ちょっとしたメンテナンス☆

こんばんは、yukiです。
(439日)

12月に入ってぐっと冷え込んできました。

11月までが暖かかった分、
寒さが余計に身体にしみますね（笑）

気づかないうちに身体に力が入っていて
"肩はカチコチ、背中はバキバキ"
という具合になっていないでしょうか？

わたしも痛みがないから大丈夫と
思っていましたが、
何となく頭が重たいなぁと思っていて
身体を触ると上の文章のような
状態になっていました。

筋肉や筋が硬くなると
寒さにプラスされて余計に
血流が悪くなります。

簡単なストレッチをして
身体を緩めてあげました。

そうすると、伸ばしたところが気持ちよく、
それと一緒に気持ちもほぐれました。

こういうちょっとしたメンテナンスも
自分を大事にすることであり、
良い状態に保つために大切だなと
改めて感じたのでした。

オススメです♪

ではまた！

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「あなたのお話お聴かせください☆」
という企画にチャレンジしています！

ご興味ある方はぜひご連絡ください♪

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※ nekonogaraさま
素敵なイラストを使用させていただき
ありがとうございます♪