怒りの感情と向き合う、手放す☆

こんばんは、yuki.です。
(656日)

感情のコントロールができる人は
大人だなぁと思うし、
大人なら当然ではある。

ですが、人は出来ない時があるのも
事実です。

怒りを持った時に、
わたしがまず自分の心を否定せずに
よくよく見て、
なぜその感情が湧いてきたのか
理解していくことで工夫する
糸口が見えてきます。

指摘されたとして図星だったからなのか、
自分が被害者意識を持ってしまったのか、
はたまたただの寝不足だったのか。

理由を知る。

そして、藤井風さんの
『帰ろう』の歌詞にあるように、
「わたしから忘れて」
わたしから怒りを手放して
相手を咎めず忘れることが
大切だと感じます。

すぐに切り替える練習にもなりますね。

ではまた！

※ t0m0y0さま
　素敵なイラストを使用させていただき
　ありがとうございます♪