初めまして！！
はじめまして！
53歳の神奈川県出身、広島在住の主婦で、
細々とヨガインストラクターをしてます。
現在、旦那は短信赴任中で、
上の子は今年から関西の大学へ進学しました。
娘と二人三脚で、気ままな生活を楽しんでいます。
私の活動
週に3回、公民館でヨガの講師ながら、
ダイをしエットヨガのオンラインプログラムも展開しています。
自分の経験から、
50代女性が心身ともに健康で美しく過ごすための
サポートができればと考えています。
50代の心と体の変化
50代になると、多くの女性が心や体にさまざまな変化を感じます。
特に、更年期の影響で落ち込みやすくなることや、
体型の変化に悩む方が増えています。
私自身も、
そんな変化を実感している一人です。
ヨガと食事改善の重要性
だからこそ、
生活にヨガを取り入れ、
食事を見直すことが大切だと思っています。
ヨガは心をリラックスさせ、体を整えてくれますし、
栄養バランスの取れた食事は心身の健康を保つための基本です。
このブログでは、
50代からの美ボディメソッドとして、
具体的なヨガのポーズや食事の提案を通じて、
皆さんと一緒に心と体を整えていく方法を共有していきます。
どうぞ、
これからよろしくお願いします！
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