『100万回生きた猫』から学ぶ「完璧」のだめな所

完璧を求めるプレッシャーから解放されるために

完璧を求めることは、現代社会で多くの人が感じるプレッシャーです。「完璧でなければならない」という思いは、ストレスや不安を引き起こし、時に自分を追い詰めてしまいます。しかし、完璧を追い求めることが必ずしも幸福に繋がるわけではありません。今回は、『100万回生きたねこ』の物語を参考にしながら、完璧を求めるプレッシャーから解放されるための方法をお伝えします。

完璧を求めるプレッシャーから解放されるために大切なこと

1.小さな失敗を許す「自己肯定感」を育てる

完璧を求めるあまり、失敗を恐れてしまうことがよくあります。しかし、失敗は成長の一部です。失敗を恐れず、小さな失敗を受け入れることで自己肯定感を育てることができます。

2. 他人と比較しない「自分軸」で生きる

他人と自分を比較することで、「完璧でなければならない」というプレッシャーが生まれます。自分の価値や基準を他人に委ねるのではなく、「自分軸」で生きることが重要です。

 3. 完璧ではなく「成長」を追い求める

完璧な結果を出すことばかりに意識が向かってしまいますが、完璧な結果を目指すのではなく、少しずつでも成長することに焦点を当てることが大切です。

4. 他人の評価に依存しない

他人の評価や期待に過剰に依存すると、完璧を求めるプレッシャーが強まります。自分の評価は自分で決めるべきだという意識を持つことが大切です。

5. 「完璧」を手放して「愛」を大切にする

完璧を追い求めることが必ずしも満たされるわけではありません。猫が最終的に見つけた幸福は、「完璧」ではなく、愛し合うことを学んだからです。完璧であることに執着せず、他者とのつながりを大切にしましょう。

具体的な方法

1. 小さな失敗を許す「自己肯定感」を育てる