わたしが大切にしたい【や・ゆ・よ】

区切りよく今日（9/1）から
noteとInstagramリールの毎日投稿を
しようと思っていたのに、
蓋を開けたら、何も書くことが決まっていなかった笑

台風というか雨の影響で、
私が住んでいる地区も警報が出ており、
遊んでほしい娘と、ちょっと静かにしてほしい私の二人きりでの3日間が
あと10分で終わります。（現在23時50分）

その中でもだんだんと時間に追われている私は、
何となく呼吸も浅く、
何をしていても落ち着かない。

そんな時に、何か自分がゆったりとできる
アファメーションのような言葉はないかなと
娘を寝かしつけながら考えてみた。

それは、私がいつも「時間がない」と思っていること。

だから、何もできない。
何も続けられないという言い訳にしているような気がしてた。

でも本当は時間はある。
だって、Instagramのながら見をしている時間があるから。

でもこれは「休んでいる」カウントされない。

見た後に目も疲れるし、何だかぐったりするからだ。

本当に休んでいるというのは、私にとって、
デジタルデトックスの時間が『休んでる』になると思う。

そして、頭も心も空間もちょっとした隙間が私には必要だった。

だから、私がゆったりできる言葉は、

「私はいつでも休むことができる」

「私はいつもゆとりがある」

「私にはいつでも余白がある」

この『やすみ・ゆとり・よはく』　の、
『や・ゆ・よ』を私の私が深呼吸をするのを忘れないための
アファメーションにしようとおもう。
（と今思いついた）

不思議なもので、『ある』っていうだけで、
みずから「ある」証拠を探し始める。

あ。やっぱり私にはゆとりがあった。

あ。意外と私休めてるじゃん。ってなる

ある意味、自分の脳は思い込みでできてるから、
その嫌な思い込みをいい思い込みに変えるだけで、
結構、今が楽になるかもしれない

最初は慣れないことでも、
だんだん慣れてくることは知っている。

だから、最初から力を入れて突き進まない。

細く長く続けたいから、この「やゆよ」を楽しみながら、
自分の望む未来に近づきたい。

習慣化、良ければ一緒にやりませんか？