健康維持｜Pの場合

朝、まずは緑茶を飲み
メールチェックを一通り済ませたら20〜30分ほど散歩に出る

散歩ルートは３つ、いずれも折り返し地点あたりにカフェがあり
そこで新聞を読みながらエスプレッソを一杯飲んで
後は近所のパン屋でクロワッサンを２つ買って帰宅

外国人は少々の雨では傘をささない人が多いけど
クロワッサンの入った紙袋はちゃんと濡れないように持ち帰ります

日中はカフェに寄らずにひたすら歩くだけの散歩もしていますが
そんな散歩＆カフェを日に3回ほど

筋トレやスポーツはしていませんが
たくさん歩くことで気分転換と健康維持するのがPのスタイルです

そして緩〜く8時間ダイエット（16時間ダイエット？）も続けています

キレイに枯れていた紫陽花 　なんとも言えない色　札幌　近所のマンションの生垣