幸せの優先順位
"魂が喜ぶ生き方を創る"
Luanaアカデミーの
龍にぃ ＆ みさりんです
今日は、龍にぃが
お届けします✨
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〈お知らせ〉
2025年巳年
ヘビのように脱皮して
”新しい自分に生まれ変わる”
2025年は
”才能に目覚めて覚醒する”
そんなあなたの為の
2025年を加速させる時間を
今回特別にご用意します！
明後日の【21日】に
募集しますので
楽しみにお待ち下さい☆
(龍にぃの特別企画)
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「あなたの幸せって何ですか？」
仕事で成功すること？
パートナーと幸せになること？
有名になること？
好きなように生きること？
人によって
「幸せとは何か？」は
変わりますし
学生の時の幸せと
社会人になった時の
幸せも違います
でも、いくら頑張っても
ここ数年、いや人生で
幸せを味わっていない人
実は多いんですよね。。。
でも、それって
幸せの優先順位を
“知らなかっただけ”
かもしれません。
「え？幸せの優先順位？」
「何それ・・・知らない」
知らなくても大丈夫です！
簡単に説明しますね✨
僕と同じ北海道出身であり
精神科医であり
映画評論家、作家
そして
YouTuberとしても
活躍されている
樺沢紫苑先生が
提唱してくれている
「3つの幸福ピラミッド」
があります
幸せの優先順位を知るには
この3つの幸福ピラミッドを
まず知りましょう
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〈3つの幸福ピラミッド〉
①ドーパミン的幸福
②オキシトシン的幸福
③セロトニン的幸福
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このピラミッドは
下から上に上がっていきます
③セロトニン的幸福とは
「心や体が健康」である時に感じ
②オキシトシン的幸福とは
「人との繋がり」を重視し
①ドーパミン的幸福とは
「目標達成、お金、成功」
などを意味します
どれも「幸せホルモン」
ではあるのですが
「幸せの決め手」になるのが
心と体の健康や
人との繋がりになります
心と体が健康であり
(セロトニン的幸福)
人との繋がりがあること
(オキシトシン的幸福)
これだけで
人は幸せを感じることができます
でも、多くの人は
仕事での成功やお金を
目指してしまいます
とにかく仕事を第一に考え
目標達成や成功を目指し
結果的に心が苦しくなったり
自分の体調を無視することで
病氣になれば
セロトニン的幸福なんて
感じられません
さらに、仕事を一生懸命
頑張りすぎて家に帰らなければ
家族、パートナーとの関係が壊れ
離婚してしまえば
オキシトシン的幸福も
感じられません
つまり
心と体の健康である
セロトニン的幸福や
人との繋がりがある
オキシトシン的幸福を無視して
目標達成したり
仕事で成功したり
お金持ちになっても
その幸せは長続きせず
ずっと幸せを感じられないまま
いつまでも幸せを追い続ける
生き方になってしまいます
心と体の健康や
人との繋がりは
「すでに持っている」
だから、その幸せには
【氣付かない】
目標達成や仕事での成功などは
「今、持っていない」
だから、一生懸命に
頑張って追い求めてしまいます
これが今の世の中です。
「では、どうすればいいのか？」
それは
「今ここにある幸せ」に
【氣付くこと】
何かを成し遂げるから
幸せになるのではなく
何かを手に入れるから
幸せになるのでもありません
今、すでにあなたは
「幸せ」を感じることが
できるんです！
今、大量に物が溢れています
だから、物があることが
「当たり前」
今、健康だから
健康であることが
「当たり前」
今、家に帰れば
家族やパートナーがいることが
「当たり前」
でも・・・
物が目の前からなくなれば？
病氣になれば？
大切な人がいなくなれば？
その瞬間に当たり前がなくなり
感謝が湧いてくるでしょう！
今の生活、人生
「当たり前」に
なっていませんか？
「ない」と思っているから
“幸せでない”とも
思ってしまいます
「幸せ」は
何かを成し遂げるから
幸せになるのではなく
何かを手に入れるから
幸せになるのではなく
“今この瞬間から
感じられるもの”
「ない」のではなく
すでに「ある」んです
まずはそれに
【氣付いて下さい】
あなたが当たり前に
思っていることは
他の人には
特別なことでもあるんです
「幸せ」を追い求めて
仕事を頑張っている時ほど
心や体の健康が害したり
大切な人を雑に扱ってます
幸せには順番があるんです！
幸せの優先順位は
まずはピラミッドの土台でもある
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
心と体の健康
(セロトニン的幸福)
▼
そして
人との繋がり
(オキシトシン的幸福)
▼
最後に
目標達成、お金、成功
(ドーパミン的幸福)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
この順番
忘れないで下さいね！
心と体も健康であり
人との繋がりもでき
土台が整っていて
毎日幸せを感じている
あとは最後の
ドーパミン的幸福を
全力で掴みにいく！
そんな人は
あなたの才能を目覚めさせ
あとは覚醒させていくだけです！
「それ、どうやればいいの？」
それは明後日の21日に
詳細お伝えしますので
楽しみにお待ち下さい
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Luana アカデミー
星谷 龍成 ＆ 香谷 澪沙