【全てを投げ出したくなったら】コタエは自分の中にある。

こんにちは！
アカシックリーダーちかこです

今日までは、わたしの地域も晴れ模様
明日からは、大雪予報笑

せっかく溶け始めた雪山も
また大きさを増すのでしょう・・・

昨日、同僚が帰り際に
「もう何もかも嫌！ってなったら
ちかさんはどうしてます？」
って聞かれて、
改めて、わたしどうしてるかな？
って考えました。

そういえば、ここ最近
「もう本当嫌・・・。」
みたいになることが本当に少なくなったことに
その質問をされて気づいたわたし笑

全然無くなったわけではないけど
確実にずーーーーんと落ちることは減った！

で、わたしならどうしていたんだっけ？

って思い返してみると

✔︎とりあえず、ひとりで会話してみる
これね。ノートに書いてとかする人もいると思うけど、
わたしは、ノートがうまく使えないタイプだし
そのときすぐにできないと忘れてしまうのですよ
なので、まず一人であーだこーだつぶやいてみます！

もちろん、ひとりになれる状況でね笑
わたしの場合、一番最適なのが車の移動中。
運転しながら、ひとりで会話してます。

「あの時のあれがなんか嫌だった」
「何が嫌だったんだろうね」
「なんだろうね」
「もしかしたら○○が気になったのかな」

とか、本当こんなふうに、
わたしとわたしで会話しています笑

外から見られても、
なんか歌ってんのかなくらいにしか
見えないだろうし、めっちゃ安全

✔︎わたしだけのグループラインにつぶやく

誰かがそばにいるときは、流石に独り言できないので
そんな時は、自分だけのグループラインに
色々つぶやいています！

これも、ほぼひとり会話と変わらないけど、
少し時間が立って、落ち着いてから見返してみると
自分自身の感情の振り返りにもなるしおすすめです

どちらにしても、自分の内側に留めておくことは
解決から一番遠ざかってしまうように思うんですよね

誰かに聞いてもらうでもいいだろうし
人に話すことに抵抗があるなら
こんな感じで、ひとり会話をしながら
ゆっくり自分と向き合うことで
本当に嫌だと感じていることがなんなのか
本当に進みたい道がどこなのか
少しずつでも明確になってきますよ！

もう無理！
もう何もしたくない

そんな風に思うってことは
もっと他に何か別のことがしたいよ！っていう
サインでもあるので、
そこは悲観的にならず
自分からのサインだと受け取って
自分との会話をしてみてくださいね！

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