認知の歪み？

　先日精神科で心情を吐露した後、ふと思ったのだけど自分で自分を俯瞰した時に健康的な考えや気持ちじゃないなあと思う箇所が認知の歪み？にあたるんだろうか。

　次の診察で文章にまとめて持っていこうかと思いつつ、ただでさえ聞き苦しい事を聞いてもらってるのに自分の感情の闇鍋を見せるのが憂鬱だ。