未来の自分のためにする事
私の中で、最近自分を楽にする
呪文のようなものがある。
ひとつは
「犬だったらどう思うかな」
もうひとつは
「もし違う道に行ってたらもっと苦労したかも」
ひとつずつ解説していく。
まずはエゴから逃げる考え方。
それが「犬だったらどうするかな」である。
エゴという声は私たちを苦しめる。
「35歳過ぎて子供無しってやばくない？」
「婚約破棄、離婚って自分に問題ありだよ」
「休みの日だってやることいっぱいあるじゃん。
ダラダラしてる場合じゃないよ」
などなど…
こんなエゴの声がうるさくなってきたとき
私は愛犬ならどう思うだろうと考える。
犬の世界に結婚なんて存在しない。
子供を産んだ犬が偉い、
家庭を持たない犬は焦る
みたいな考えだって存在しない。
結婚や家族という単位だって
人間が勝手に決めて括っているもので、
犬たちだけでなく、
他の動物や植物、宇宙全体で見たって、
そんな縛りの中にいるのは
多分地球にいる人間だけ。
そう思うとすべてが馬鹿らしくなってくる。
私たちは人間である前に、
ひとつの動物であり生命体である。
「生き物」として本来あるべき姿は
そんな社会での立ち位置や名前などに捉われず、
今その瞬間を楽しむ事なのではないか…
と私は思うんです。
だからエゴの声がうるさくなってきたら、
私は愛犬を見て考える。
「この子ならどう思うかな？」
そして大体の結果は「離婚？何それ」
みたいな感じで終わる。
そうだよね。
なにをそんなに複雑に考えてるのか！笑
………
続いてもう一つの考え方
「もし違う道に行ってたらもっと苦労したかも」
これは例えば運転中、
少し約束に遅れそうでイライラしている。
いつも使う道が混んでいてなかなか進みそうにない。
裏道を使って行こうと角を曲がると、
同じ考えの人たちでこちらも渋滞。
こんな場面あると思う。
「やっぱり向こうの道の方が早かったかな」
なんて後悔し始めた時に、
「いや、でも向こうの道に行ってたら
何か事故を起こしてしまったかもしれない。」
そうやって考えるようにする。
これが2つ目の考え方。
自分が選ばなかった道で何が起こったかは
誰にもわからない。
それに注目して今が心地よくないのであれば、
今の自分を落ち着かせる考えをした方が、
よっぽどその先に良いことが起こる気がする。
この状況ではある意味「腹をくくる」
みたいな状況にするのだ。
もしかしたら、別の道の方が、
あの後渋滞から出れてスムーズに進めたかもしれない。
でもそれで、焦る気持ちで事故を起こしてしまったら
約束に遅れるどころか、もっと苦労をしていた。
だったら今はこっちの道にいるのだし、
もう動かないものは動かないし、
事故をしない代わりに
相手に遅れる連絡をいれて謝ろう。
長く運転する代わりに、
好きな曲が多めに聴けるからいっか。
くらいに開き直るのだ。
これは人生における「道」でも同じ。
過去は変わらないし、
自分が選ばなかった道の事を
考えてたって何も変わらない。
未来だって同じ。
いくら未来心配しても
どうなるかは分からないし、
目指す何かが未来にあったって、
その過程が苦しんでたら意味ないし、
その目指す物のさらに先にも未来は存在する。
だったらこの２つの呪文のように
「今・現在」の自分を
なるべくネガティブな感情になりにくく、
ご機嫌でいられる状態に焦点を当てた方が、
長い人生の中で幸せな時間が増えると思う。
そしてそれこそが、
未来の自分の幸せの為でもあると思う。
とは言っても過去の経験に縛られて
苦しんでる人もたくさんいる。
未来が不安で眠れない人もいる。
エゴの声が大きすぎて
自分の幸せが分からなくなってる人もいる。
それを手放したくても
なかなか簡単じゃないのも十分わかってる。
だって私がそうだったから。
だからこそ、そんな人たちを助けたいんです。
今の私ならできると思うんです。
それがいま、私がやっている事です。