ポテチ
思い出や日々の生活の中で感じたことをサラサラと書き留めています😊
日記を公開することは、ある意味私生活をオープンにすることにもつながると思い、迷っていました。でも、誰かの役に立つことを信じて。「うつ病」の闘病生活を日々つづっていきます😊
精神疾患の病気の事や公的制度についてまとめています。
生活記録を備忘録もかねて投稿します。 公開に迷いはありましたが、 「同じ病気の方の役に立つかもしれない」と思い、 できたこと・感じたことをつづります😊 5/26(金)生活 今週は睡眠が安定していて嬉しい。体調が上向きだと手ごたえを感じる。 週の前半は気圧の関係か体調もすぐれなかったが、水～木曜日は安定してい た。昨日は駐輪場の隣の人にカレーをおすそ分けしようと近くの公園で待ち合わせ。渡すだけのつもりが、最近のフーデリ事情をシェアして、あっという間に約２時間半がたち深夜２
生活記録を備忘録もかねて投稿します。 公開に迷いはありましたが、 「同じ病気の方の役に立つかもしれない」と思い、 できたこと・感じたことをつづります😊 5/11(木)生活 月曜日は夜１時間しか眠れずに朝を迎え、昼間数時間眠れた。 火曜日は夜５時間眠れたが、朝起きて、いつも食べないトースト２枚を食べてお腹が痛くなりすごい下痢になった。この日は１日中調子が悪かった。昨日は７時間半眠れ、お腹は少し緩いが調子が戻ってきて、睡眠リズムも安定してきた。 １月にフーデリを始めたこと
生活記録を備忘録もかねて投稿します。 公開に迷いはありましたが、 「同じ病気の方の役に立つかもしれない」と思い、 できたこと・感じたことをつづります😊 5/8(月)基本データ 最低11度 最高15度 就寝4:30～起床12:30 生活 昨日は、約２年半ぶりに家族全員が集まってのお食事会でした。 お仕事や部活やバイトに忙しくなかなか予定が合わなかった。 ただ行くと決まった時は久しぶりにみんなで食事ができるので嬉しかったんだけど、だんだん憂鬱になってきました。 理由は、
生活記録を備忘録もかねて投稿します。 公開に迷いはありましたが、 「同じ病気の方の役に立つかもしれない」と思い、 できたこと・感じたことをつづります😊 5/7(日)基本データ 最低13度 最高21度 就寝4:00～起床14:00 生活 今週は毎日10時間以上寝ている。 それ以外は特に体調面は良いです。疲れがたまっているのかもしれない。 不眠よりは100倍いいと思って余り気にしてはいない。 フーデリ 今週は嬉しいことがあった。 5/4木曜日の21:44に1000回
生活記録を備忘録もかねて投稿します。 公開に迷いはありましたが、 「同じ病気の方の役に立つかもしれない」と思い、 できたこと・感じたことをつづります😊 5/1(月)基本データ 最低16度 最高22度 就寝4:00～起床12:00 フーデリ 最終日。私がやっている外資系の会社は日曜日が締め。 目標まで30回以上残して朝10時半にスタート。 一件目はマックだった。単価がいいので取ってピックに向かう。 ピック待ちの配達員が4人。ドライブスルーは外に10台以上の列。店内は受
生活記録を備忘録もかねて投稿します。 公開に迷いはありましたが、 「同じ病気の方の役に立つかもしれない」と思い、 できたこと・感じたことをつづります😊 4/28(金)基本データ 最低15度 最高22度 就寝2:00～起床11:30 オンライン時間：6:08 ドロップ回数：14回 生活 今週は睡眠は安定している。抑うつもなし、食欲もあり、 体調はいいです。 昨日は、ランチタイムに稼働して帰宅すると、隣の人がジャイロキャノピーの修理作業をしていた。エンジンのかかりが悪
生活記録を備忘録もかねて投稿します。 公開に迷いはありましたが、 「同じ病気の方の役に立つかもしれない」と思い、 できたこと・感じたことをつづります😊 4/25(火)基本データ 最低10度 最高15度 就寝1:00～起床8:00 生活 昨日はぐっすり朝まで眠れたので良かった。 朝食はシチュー、昼食もシチュー、夕食もシチューだった。 夕食のシチューは、かなり残りが少なくなっていた。 昨日5箱のルーを投入したのだが。。 フライパンで乱切りにしたにんじん、鶏もも肉を炒めて
生活記録を備忘録もかねて投稿します。 公開に迷いはありましたが、 「同じ病気の方の役に立つかもしれない」と思い、 できたこと・感じたことをつづります😊 4/24(月)基本データ 最低12度 最高16度 就寝23:00～起床2:00 生活 昨日は、子供のお祝い事で久しぶりに全員が揃い、焼肉パーティーをした。 みんなで食べる焼肉は美味しかった。2.7㎏のお肉がみるみるうちになくなった笑 今日は、３時間で目覚めてしまい、朝まで起きていた。朝食を食べてもなかなか眠気が来な
生活記録を備忘録もかねて投稿します。 公開に迷いはありましたが、 「同じ病気の方の役に立つかもしれない」と思い、 できたこと・感じたことをつづります😊 4/23(日)基本データ 最低11度 最高18度 就寝2:00～起床10:00 生活 フォロワーの皆様、大変ご無沙汰しておりました🙇♂️ 43日振りの投稿になります。 この間何をしていたかと言いますと、変わらずにフーデリと主夫をやっておりました。 体調の方はと言うと、波があり上がったり下がったりでしたが、以前より
生活記録を備忘録もかねて投稿します。 公開に迷いはありましたが、 「同じ病気の方の役に立つかもしれない」と思い、 できたこと・感じたことをつづります😊 3/7(火)基本データ 最低8度 最高16度 就寝0:00～起床4:00 歩数：歩 距離：㎞ 生活 お酒を飲んで寝たからか、昨日の午後寝たからか、4時間で目覚めた。 コーヒーを持って朝のお散歩へ。帰宅後に朝食。最近はごはん・納豆に残り物のおかずが多い。 フーデリ 23時まで頑張りました。 今日も最後までお読
生活記録を備忘録もかねて投稿します。 公開に迷いはありましたが、 「同じ病気の方の役に立つかもしれない」と思い、 できたこと・感じたことをつづります😊 3/7(火)基本データ 最低度 最高度 就寝～起床 歩数：歩 距離：㎞ 生活 疲れて18〜翌日の6時まで爆睡してしまいました。 フーデリ 今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。 Lovely！❤ ポテチ
生活記録を備忘録もかねて投稿します。 公開に迷いはありましたが、 「同じ病気の方の役に立つかもしれない」と思い、 できたこと・感じたことをつづります😊 3/6(月)基本データ 最低7度 最高14度 就寝5:00～起床7:00 歩数：5,907歩 距離：4.6㎞ 生活 ２時間しか眠れずに起きた。朝散歩に行き、朝食を食べて、布団でゴロゴロしていた。お昼過ぎから夕方まで5時間程眠れた。 久しぶりに夕飯を作った。 食後にWBCの壮行試合、侍ジャパンVS阪神戦をテレビで観
生活記録を備忘録もかねて投稿します。 公開に迷いはありましたが、 「同じ病気の方の役に立つかもしれない」と思い、 できたこと・感じたことをつづります😊 3/5(日)基本データ 最低7度 最高11度 就寝～起床 歩数：14,040歩 距離：10.9㎞ 生活 2時に帰宅。残り物のおかずをあてにレモンサワーを飲む。 トイレで起きてきた相方とあいさつを交わすも心が通わないと感じた。 ５時頃までお酒を飲んでnoteを書いたり、外をぶらぶらした。 フーデリ 2時まで頑張
生活記録を備忘録もかねて投稿します。 公開に迷いはありましたが、 「同じ病気の方の役に立つかもしれない」と思い、 できたこと・感じたことをつづります😊 3/4(土)基本データ 最低6度 最高15度 就寝3:30～起床9:15 歩数：3,803歩 距離：2.9㎞ 生活 今日は次女の卒業式。何とかむりやり起きた。 軽く朝食を食べて、卒業式もぎりぎりセーフ(笑) 久しぶりにスーツを着た。 卒業式では相方と隣同士で座るも特に会話もなく。 ただ卒業式はすごく良かった。
生活記録を備忘録もかねて投稿します。 公開に迷いはありましたが、 「同じ病気の方の役に立つかもしれない」と思い、 できたこと・感じたことをつづります😊 3/3(金)基本データ 最低4度 最高11度 就寝15:00～起床17:30 歩数：12,010歩 距離：9.3㎞ 生活 眠れずに朝を迎えた。コーヒーを持って日課のお散歩へ。 帰宅して朝食。ずっとトーストだったが、ここ数日はごはんにしている。 腹持ちがいいのと食べた感がある。 レンタルしていたバイクの返却日。都
生活記録を備忘録もかねて投稿します。 公開に迷いはありましたが、 「同じ病気の方の役に立つかもしれない」と思い、 できたこと・感じたことをつづります😊 3/2(木)基本データ 最低7度 最高18度 就寝12:00～起床21:30 歩数：7,785歩 距離：6㎞ 生活 今日も眠れずに朝を迎えた。正確には、昼間眠っているので睡眠はとれている。朝6時半にコーヒーを持って、朝のお散歩に。コンビニで前職の同僚とバッタリ。これから出勤だと。気を付けてねと言って別れた。 約１
