セロリジュースー生活習慣病をやっつけろ！

健康診断で「あなたこのままでは糖尿病になりますよ」と言われて始めた健康法をご紹介しています。6か月で糖尿病予備軍から正常値にもどすことができたので是非お試しください。

まず、まず朝一番にレモン水を飲みます。レモン水の効能などは、先日記事「レモン水ー生活習慣病をやっつけろ！」を書いたのでそちらをご参照ください。

そして30分後（レモン水の効果を最大限に得るために少なくとも20分ぐらいは間をあけてください）にセロリジュースを飲みます。

セロリジュース効果

1．デトックスー肝臓の機能の改善

２．骨粗しょう症の予防

3．コレステロール値を下げる

４．血行改善

5．がん予防

6．不眠症予防

７．自律神経を整える（不安症、うつ病、過度の緊張、パニック症に効果）

８．髪を豊かに美しくする

９．美肌効果

１０．ダイエット効果

１１．抗炎症作用（胃炎にも効果）

セロリジュースを飲むにあたっての注意点

１．スムージーではなくジュースにして飲むことーセロリの薬効効果を最大にするため余分な繊維を取り除いたものを大量（５００ml以上）に体に取り込むことが必要です。

２．何も入れないー水で薄めたり、レモン等の果汁を入れると効果が薄れます。味的にかなり苦いと感じる人もいるようですがここは漢方薬だと思って一気飲みするのをお勧めします。

３．3か月は、続けてみるー化学薬品の様に即効性は期待しない方がよいです。でもじわじわと効いてきます。

４．始めはおなかが緩くなるかもしれませんが、それで腸内の毒素を排出しています。便秘の方は効果てきめんです。最初は、コップ一杯ぐらいからでもいいので体と相談しながら続けることが大切です。

セロリジュースの作り方は、コアラさんの記事が詳しかったのでご参考にしてみてください。

セロリジュースを知ったのは、アンソニーウイリアムさんの動画を見たのがきっかけでした。アンソニーさんによるとセロリジュースを飲むことでたくさんの慢性疾患の方がよくなっているそうです。実際にやってみて効果があったのですっかりファンになってしまいました。今では彼の本を3冊ほど持っています。わたしがホリスティック栄養に興味を持った原点です。ただ、彼の動画や本はすべて英語なのでいつか翻訳して記事にしたいと思っています。