ウィルスに負けないカラダの機能って何？ホメオスタシスって何？

やっぱりコロナがニュースの中心の毎日…
やっぱり伝えたくなる、カラダのこと‼︎

皆さん、“ホメオスタシス"って言葉をご存知ですか？
日本語では、"恒常性維持機能"とも言います。

ホメオスタシスとは、

免疫
自律神経
ホルモン

まずは、この3つのバランスが取れていることが前提です。

みなさん、
カメラの三脚をイメージしてみて下さい‼︎
3本の足が同じ長さでバランスが取れてないと三脚として機能しないでしょ？

この3つの機能がバランスよく機能してくれることで、私たちのカラダは外部環境からの変化に対応してくれるのです。

どういうことかと言うと、
自己を守るため、自己でないものをはっきり区別が出来て、さまざまなウィルスや細菌が体内に入ってきたとしても、自己か非自己か？を見極めて、カラダから取り除いてくれるんです。

話は最初に戻りますが、
これは、ホルモン、免疫、自律神経がバランス良く機能してくれてるのが大前提‼︎

それには、食事、睡眠、ストレス、呼吸だったり、私たちが規則正しい生活を送れているか？がポイントになります。

うん〜、これが簡単でなかなか難しい…
でも、コロナの脅威に打ち勝つには、とっても大切なことだから、少しずつこの辺のことも書いていきますね。

亜莉杏(アリア)