敦子_植物療法士の美人ホルモン講座

人生って、面倒なことの連続。

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  • フィトテラピー☆

    フィトテラピーとは、 『フィト:植物xテラピー:療法』 植物療法と訳されます。 医療従事者ではなく、フィトテラピストとして、 (2017年AMPP メディカルフィトテラピスト取得) #季節のフィトテラピー(春、夏、秋、冬のケア) #日本のフィトテラピー(薬草、梅干し、発酵食品) #スーパーで購入出来るフィトテラピー (野菜、スパイス、オイル) ハーブや、精油だけでなく、 身近な題材から、フィトテラピーを追求 ☆追求内容 ・細胞レベルからの健康 ・植物、野菜の成分、栄養価 ・QOL(quality of life)の検証 ・自分の中から穏やかさを生み出すライフスタイル

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なぜ、生理になるとお腹が痛くなるの?

植物療法士のアリアです。 女性のみなさんに質問です‼︎ 突然ですが、 生理が好きな方 いらっしゃいますか? 私は、好きか嫌いかで表現すると 嫌いでした。 (過去形です‼︎) なぜなら、生理1〜2日目は 日常生活に支障をきたす程、 生理痛が辛かったからです。 あまりにも生理痛が辛いので、 産婦人科に行って調べても 問題はない。 でも生理痛は辛くて、 鎮痛剤を飲まないと、 会社にも行けない… なので、 『生理痛は仕方がないもの』 と諦めていました。 実は痛みって、 カラダから

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    • 時短ごはんでも美味しく♡サーモン丼

      健康に働く秘訣‼︎ それは、ご飯を美味く頂き、 カラダの中の細胞達に必要な栄養素を 届けてあげること。 私は、自炊して、腹八分目でいると、 なんか調子が良い。 (お財布にも、優しい‼︎) ただ、疲れて帰宅して、 ご飯を作るのも、正直面倒… そうなると、 どんどん増えてきます、時短レシピ‼︎ 今日は、疲労回復も期待出来る サーモンを使ったレシピをご紹介しますね。 ズボラ☆サーモン丼 材料 塩昆布(ひとつまみ) ☆サーモン ☆大葉 ☆にんじん ☆菊花 ☆お刺身1パック

      • 意識改革してみて気づいた、幸せな働き方って?

        6月もそろそろ終わり。 と、言うことは 2021年も後半に突入していきますね。 2021年もコロナの影響で、状況が激変したり、やっぱりコロナ前の世界とは違う、新しい世界、習慣を積み上げていくんだなぁ〜 と、皆さん、ココロの中で気づいてらっしゃる。 (はい、私もその1人です) みんな無意識に気づいているんだけど、 それを認めれない人って多いなぁ〜 と、働いてると感じることがあります。 これがまさに、 世の中、風の時代の価値観 (感覚を大切にする) へシフトしているのに、 土

        • 頑張りすぎた時のケア。スーパーで購入出来るフィトテラピー(オクラ)

          頑張らないと決めたのに、 根っからの頑張り屋だから、 気を抜くと、無意識のうちに 頑張る方向に流れちゃう。 そんな時に、胃が痛いなぁ… と感じると あっ、また頑張る方向に流れてるなと 修正、修正。 ストレスを感じると コルチゾール(ストレスホルモン) が分泌され、 胃の粘液が少なくなっているのかもしれない。 そんな、 なんだか胃が痛いなぁ 粘膜が荒れてる感じがする… そんな日は、 胃をいたわる植物、 野菜を取り入れて 症状を落ち着かせる工夫を。 今日は、オクラをご紹

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        • フィトテラピー☆
          20本

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          自分を壊さない、働き方って?

          私は今年で、社会人歴18年目ですが、 最近、自分も含め周り全体を見ていて どうすれば、 自分を壊さずに働き続けるのか? ずっーと模索してます。 20代は、仕事を覚えること、遊ぶことに忙しくて、とにかく必死だった。 30代は、仕事で評価される快感を覚え、とにかく結果を出すことに必死だった。 40代に入り、これまで社会に自分を合わせるのに必死で、本当の自分はどこにいったのか? 焦り始める… 学生時代から、順位競争の中で生きてきたから、周りから評価されるのに必死で、 幸せ=

          自分を壊さない、働き方って?

          おばあちゃんとドクダミ(十薬)の思い出。日本のフィトテラピー‼︎

          おはようございます。 梅雨の土曜日の朝。 しとしと降る雨音を聞きながら noteを綴っています。 突然ですが、 フィトテラピー (植物療法) と言うと、 フランス、イタリア といったヨーロッパのものという イメージありませんか? 実は、 日本にもフィトテラピーの題材 沢山あるんですよね。 私の中で、フィトテラピーとは、 植物が生み出してくれた 化学物資(薬理効果) を体内に取り入れて 私たちの生活のクオリティーを 上げていくものとして捉えています。 日本にも沢山の植物に

          おばあちゃんとドクダミ(十薬)の思い出。日本のフィトテラピー‼︎

          梅雨の時期を楽しむ工夫。スーパーで購入出来るフィトテラピー

          いよいよ梅雨入りしたのか? ジメジメ湿気が辛い 梅雨時期… (でも、植物には、この梅雨って大切なんだよね) 最近は、スーパーでも、ハーブが売られていて、チェックするのが楽しみ。 で、この梅雨時期に よく購入するのが、ミント‼︎ 私たち、日本人の文化にも、ハッカと言えば お馴染みですよね。 私はミントでハーブウォーターを作り 食事やリモートワーク中のリフレッシュ に楽しんでます。 この、ミントウォーターは、 ジメジメ、ベタベタした湿気が、 カラダにまとわりつくような嫌な

          梅雨の時期を楽しむ工夫。スーパーで購入出来るフィトテラピー

          風の時代、半年経過して気づいた事は?(仕事編)

          風の時代って、 情報や知識、縁など 目に見えないものに 価値が見出される時代。 だからこそ、 これからの時代、 会社員だって、 自分をブランディングしていく事が 重要なんじゃないかな? って思ってます。 それは、 色んな所に学びに行ったり 資格を取る事かな? と、思いますよね? 私が思う自分ブランディングは、 肩書きとか、資格 (目に見えるもの) ではなく、 どれだけ自分軸を確立出来るか?ここに尽きるような気がしてます。 私も、昔は色んなところに学びに行ったり、 話

          風の時代、半年経過して気づいた事は?(仕事編)

          もっと気楽に働いても、良いんじゃないかな?

          風の時代のマインドがそろそろ 自分の中で定着してきたのかな? 最近、やっぱり日本人って真面目 だなぁ〜と感じます。 そもそも、日本と言う国が 土のマインドを持ってる国 のような気もします。 いつ、日本人って真面目だなぁ と思うかと言うと、 働いてる時です。 昭和という時代は 敗戦でゼロから作り上げてきて、 右肩上がりに成長してきたから、 努力、根性これがあれば、成功出来たというか、 社会が望んでたのではないか? と感じます。 今の社会は、 昭和世代が作り上げ、 後輩

          もっと気楽に働いても、良いんじゃないかな?

          自分で自分のご機嫌をとるには?わたしのトリセツ‼︎『鏡の法則』から検証してみたら?

          植物療法士のアリアです。 土の時代、形があるものに価値を見出していた時代。 例えば、貨幣だったり、ジュエリーだったり。 風の時代、形がないものに価値が見出される時代。 例えば、情報だったり、知識だったり。 そして、風の時代、無意識領域にも価値が見出されていくんだと思ってます! お金やジュエリーがあれば、生活は困らないと思う。 でも、自分の中から幸せな感情が湧き上がってこないと、これからの時代、辛くなるんじゃないかな?と自分の中で湧き上がってきてます。 社会の中にいると

          自分で自分のご機嫌をとるには?わたしのトリセツ‼︎『鏡の法則』から検証してみたら?

          風の時代、"焦り"という感情は必要なのかな?

          風の時代:感覚を優先(楽しい・ワクワク) 何かを達成したい時、事細かい計画は必要なのかな? 土の時代:結果、数字を優先 何かを達成したい時、事細かい結果を立てていた 風の時代に入って、そろそろ5ヶ月が経とうとしてますが、社会はまだまだ土の時代の名残りが色濃く残っている。 なので、私の中にも、①風の時代の感覚と②土の時代の感覚、二つのものが存在していると思います。 特に、何かを達成したい時、思い通りに進んでいないと、 焦りと、いう感情が出てきます。 なぜ、焦るのか? そ

          風の時代、"焦り"という感情は必要なのかな?

          風の時代になって変わったワーキングスタイル:自分の中から湧き上がってくる感覚を大切に

          風の時代: 女性性 感覚派 横の繋がりを大切にする 土の時代: 男性性 思考派 縦の繋がりを大切にする まだまだ、社会には、土の時代の名残りがしっかり残ってます。 だって、これまでの200年は男性が中心に社会を作ってきて、縦社会、上下関係のルールがしっかり残ってる。 私は、体育会系でもなく、縦社会が苦手でした。 でも、社会生活を送っていくうえで、この縦社会のルールになんの感覚も持たずに従ってきました。 なので、かなり無理してたなぁと思います。 ただ、風の時代を意識して

          風の時代になって変わったワーキングスタイル:自分の中から湧き上がってくる感覚を大切に

          風の時代のワーキングスタイルって?

          GWも終わり、今日から本格的に 仕事復帰の方も多いのではないでしょうか? そこで、本日は風の時代の働き方について、 想いを巡らしてみました。 土の時代は、 大企業に就職すれば安泰だったのが、 徐々にその感覚が薄れていく。 親世代は、年功序列制が当たり前だったが、 私たちの世代は、能力主義が当たり前。 風の時代は、 好きなこと、趣味、自分が秀でてることを 仕事に出来る時代。 なので、私は、自分が秀でてることを磨くために、 月ー金:会社員 土ー日:植物療法士 これが私のワー

          風の時代のワーキングスタイルって?

          自由ってどういうこと?

          Happy mother day‼︎ 私たちは、お母さんたちがこの地球に産み出してくれたから、地球で色々経験出来てるんだよね。 やはり、母は偉大なり‼︎ 風の時代、自由に飛び回りたい‼︎と、思いながらも、日々、 自由って何? どーいうことだろうか? とイマイチ体感が弱くて 自問自答してます。 そして、土の時代に得た 土の時代の思考だったり、 風に乗るのに重い思考を 手放す習慣を日々の生活に 取り入れてます。 その中で出てきたのが、 幸せと不幸は同じ数やってくるこれは

          潜在意識へのアクセスルートを開通させるには?

          潜在意識へのアクセスルートを探るには? 自分の感情面から探っていく。 そこにネガティブな感情や、自分自身に対して葛藤に気づいたら? それは、ルートを探るビックチャンス‼︎ ネガティブな感情って、 所謂、ストレスってやつなんですよね。 カラダはストレスを感じると、 脳がストレスをキャッチ ↓ 自律神経:交感神経が優位になり戦闘モードに ↓ ストレスからカラダを守ろうと、 コルチゾール(ストレスホルモン)が分泌される (一部をご紹介) これって、カラダを守るためにエネルギー

          潜在意識へのアクセスルートを開通させるには?

          望みを叶えるスピードが早まるポイントって?

          望みを叶えるには? 潜在意識にちゃんと伝わっているかがポイント‼︎ もし、まだ叶えてる最中なら、望みと潜在意識の間のルートに詰まりを起こしいるのかも? 私は、 詰まり=許可を出せてない箇所じゃないかな? と思ってます。 許可を出せない時って、どんな時ですか? それは、恐怖だったり、不安を感じる時ではないですか? じゃ、不安や恐怖はどこからやってくるのか? それは、過去の経験だったり、周りからのノイズだったり。 これって思考からきてるものじゃないかな? と思ってます。

          望みを叶えるスピードが早まるポイントって?