うつになった②通院と服薬

さすがにおかしいと感じ、心療内科へ行くことにした。

ずっと持病で通っている自宅近くのクリニックが心療内科併設だったため、病院探しや初診待ちは特になく行くことができた。
さらに偶然だが、担当の先生は、私の仕事ジャンルに個人的に興味があるとのこと、趣味も同じであった。
そのため、とてもスムーズに話をすることができた。

言われたことは、

・仕事は続けるほうがいい。
・大変かもしれないが休日は外に出てリフレッシュしてみよう。
・平日の生活リズムを整えよう。
・1日1回は陽の光を浴びること。
・リモートワーク推奨でも、出社したりコワーキングスペースを活用したり、人がいる場で仕事をするのは良いことだ。
・心を落ち着かせる薬と眠りにつきやすくする薬を出します。

さて、どうなる自分。