開運宇宙法則　その5

開運大魔王は瞑想が苦手らしい

実は開運大魔王には師匠がいる

開運閻魔大王というらしい

開運大魔王は
僕はさぁー
よく師匠の開運閻魔大王から
毎日15分は瞑想しなさいと注意されるんだけど
目を閉じてじっとしてるの苦手なんだよー

と話していた

なるほど瞑想か

瞑想って宗教みたいで怪しいよなと思いつつも

目ぇつぶるだけだし

無料だし

やってみることにした

これが結構難しい

だから僕なりにこの瞑想について調べることにした

まず瞑想の効果について

①集中力があがる
②折れた心の回復力が上がる
③緊張を要するタスクをクリアできるようになる
④ストレスに強くなる
⑤不安と向き合えるようになる
⑥不安を乗り越えることができるので成功しやすくなる
⑦起きてもない事を心配する注意集中力があがる
⑧瞑想をしても嫌なことはなくならないが
嫌なことに対する自分自身が変わることができる
⑨鬱病にたいしては最強の対策

などなどだ

これはいい！

しかも無料だし！

どうやってやるのか具体的に色々調べてみた

ようは目を閉じて呼吸に集中するだけでいいそうだ

次に呼吸を吐いてるのか吸ってるのか意識を呼吸へ

向ければいいみたいです

ちなみにこの瞑想

現在ではアメリカの大手ＩＴ企業では

瞑想ルームまであるそうだ

世界中の科学者も
この瞑想には着目しているとのことだ

だから僕も毎日15分は瞑想してます

開運宇宙法則その5
毎日15分は瞑想しよう