鬱からの外出困難

ちょいちょいと鬱が酷くなってきていて、でも文章をかけている今はどん底ではないんですが、去年から続けてる高齢者向けのマシントレーニングのようなもの、に、行けないままの1週間になっています。明日行ったっていいし、行けるなら行きますが、多分無理なんじゃないかと。

私の病気の困りごとのいちばんは外出困難にあります。出かけることを考えるだけで体がすくむ…… お腹が痛くなる……
行かないと決めると心のザワザワが落ち着く。
比較的調子の良い日は近くのスーパーくらいは行けますし、上記のジム的なところにも行けるんですが、今週やばいですね。

鬱期特有の頭が上手く働かない感じもするし、ゆえにヨシケイさんを頼って楽になったはずの炊事さえとってもしんどい。昨日は洗濯を畳み忘れてて主人の帰宅後に慌てて畳む始末。

主人と会話しててもろくな返事がでてこないというのもあったなぁ。脳の働きが制限されている感じ。

今日こそジム的なところへ行くために、昨日は入浴キャンセルしたい気持ちをなんとかなだめてお風呂に入ったというのに、やっぱり行けない……

泣いてないですが泣きたいです。心は泣いてます。しんどいなぁ ひきこもりだなぁ

ちょっと今日はいつものご挨拶のようなものを割愛いたします。なんか偽善的な気分になりそうなので。
ではまたなにかの記事で。