アラサーって痩せにくい。

もうすぐ30歳。
25歳くらいからうすうす感じていた。

昔は少し食べる量減らしたり、筋トレやマッサージしたらすぐに見た目が変わっていたのに。

最近なんかおかしいぞ？

歳を重ねるごとに代謝は落ちるし、引き締まっていたはずの背中にも年齢を感じるし、上半身が薄いことが取り柄だったのにタイトな服を着ると余分な肉を拾うようになったし、仕方ないと思えばいいけど諦めが悪い人間なので。

職場に連れ込んだ子たち

その①

La-VIE ツイスターダイエット "クビレ"

職場にわたし1人になったら合間を見てギュン！ギュン！！と必死にねじり運動。
意外といい運動になる。
2分もギュンギュンしてれば汗かく。

わりと自由な職場なので昼休みとか人がいる時にしても良いんだろうけど、恥ずかしすぎて見せれません。笑

その②

スリムアップスリム　濃厚コンポタプロテイン
マツモトキヨシ　種ぬきデーツ

コンポタ風プロテインは朝ごはん食べ損ねた時に会社で飲み物として、もしくはランチの時にもタンパク質補給に。
味についてはわたしは好き。結構ほんとにコンポタ。
人によってはプロテイン独特の味がして苦手、という人もいるみたい。
デーツは女性に必要な栄養がたくさん入っているからおやつに1粒。
結構甘い。黒糖みたいな味。
スーパーフードという言葉を信じている。なむ。

こんなことだけでは劇的な変化は起きないだろうが、気休め程度に。なにもしないよりマシかな、程度に始めてみました。
何を何回とか、毎日何分これをする、とか決めるのスゴクニガテ。
だから、なにもしないよりこの程度でもいいか～、ってハードル下げてマス。
継続が苦手な人間なので、ここに書いたら少しは使命感に駆られて続けられるかな、なんて。
骨盤を整える椅子、もしくはクッションの購入も検討中…。
いい歳のとり方、したいね。