朝活

5:30　起床
5:45　朝ラン
スピードリピート　設定ペースは3:50-4:10/km
実際は4:50、 5:00 、5:10
4分台でキープすら難しかった。

走りながらオーディブル。物事は捉え方しだい。
今日の結果をどう捉えてどう行動するか。
まだまだ伸びしろ大！走れたことで満足感あり。