継続は力なり

2022年7月
　1年間　週1回のマラソンを続けることができた。
　初め（2021年7月）は3kmできついと感じていたが、
　9㎞のコースを50分走り続けることができるようになった。
　体の変化はあるが、「週1回の走る前はめんどくさい」
　「走っているときにもう止まりたい・休みたい」気持ちは続く。