パニック障害、鬱、ヨガと○○

今日はキャベツ丸ごと一個使った展開料理を記事化するべく、調理と撮影しながら、眼科と歯科に行くというバタバタな日。今でこそ、基本在宅で仕事をしていますが、編集部時代は終電で帰宅することが多々ありました。

朝も昼も夜もわからない、季節も感じない、そんな毎日を過ごすなか、ある日突然、パニック障害と鬱病を発症したのが28才のときのこと。

そんな私の心の支えになっていたのが、元、電脳アイドルとして活躍されていた、千葉麗子さんことチバレイさんでした。

チバレイさんは人気絶頂期に芸能界を引退し、デジタルコンテンツの企画.制作会社を起業。私は多忙な仕事中に、毎日その会社のHPを見ては、チバレイさんも頑張っているんだな…と、勝手にどこかで同志のような、憧れのような存在として見ていました。

きれいごとではない、いい意味での人間くさいところが好きだったので、体当たりで生きてる感じがたくましく見えたのです。

当時、チバレイさんのつぶやき(たしかHPに書いてあったと記憶、、)からは、人間関係の摩擦、裏切りなど、いろいろなことがあっても、前を向いて進む強さも感じたものです。

あるとき、そのHPで、直接やり取りできる書き込みがあったので、私は「仕事を頑張れる原動力はなんですか？」と質問しました。

すると、「好き、という気持ちが原動力かな」とのお答えをいただき、私も書くという自分の仕事が好きだったので、これを励みに頑張ろう！と、がむしゃらに仕事をしたものです。

その後、チバレイさんは、産後に鬱病を発症し、ヨガで回復したということを知りました。そこから本格的にインドまで行ってヨガを学ぶところも、さすがだなと！　そして苦しんでいる人を救うべく、ヨガ講師となり、スタジオも何店舗か開いたことを知りました。

私はすぐにCD付きの冊子を購入して、ヨガを始めました。というのも、そのとき、私も心身を崩し、なんとか健康を取り戻したいと思っていたからです。

当時は、まだ、たしか、、日本でヨガがそこまで定着していなかったと思います。チバレイさんは、芸能界をやめて起業したときも、まだパソコンやデジタルコンテンツが栄えていなかった記憶があります。

いつも、一歩先を読み、行動するところも一目置いていました。

話は戻り、ヨガで鬱を克服したチバレイさんを希望に、私も取り組み始めたわけですが、「ハッピーヨーガ美人」(宝島社)は、今でこそ、いろんなアーサナー(ポーズ)を組み合わせて「気分転換したいとき」「新陳代謝を促す」「筋力つけて美肌に！」といったメニューがありますが、当時のヨガDVDでは斬新すぎで、感動すらしたものです(笑)

チバレイヨーガと他のヨガDVDとの違い

今では、ヨガのDVD付き冊子はたくさん出版されていますし、YouTubeで手軽に学べる時代です。私もいろいろなものを試してみました。でも、チバレイさんのヨガは、とにかく一つ一つのアーサナーが丁寧なのです。

何より一番びっくりしたのは、チバレイさんのヨガは、終わったあとの体と心の軽さの違いがハッキリわかることです。

特に、始める前に目を瞑って、自身の状態を確認するのですが、終わったあと、また目を瞑って観察すると、始める前はグラグラ揺れている感じがあったのに、終わった後は、それが全くなく、ピタッとして揺れる感覚がなくなるのです。

自律神経に働きかけた効果でしょうか。

その後、確実にヨガの効果を感じた私は、「ハッピーヨーガ美人」(宝島社)の、全部のアーサナーを完璧に覚えるほど、毎日毎日ヨガを続けました。屋上で太陽の光を浴びながら。。

ヨガで得た変化とは、、

そんなある日、不思議と自分の体が愛おしいと思うようになりました。すると、食べるものを意識するようになり、食についても勉強したい、もっと自分を大事にしたいと強く思うようになったのです。

これは、まさに、体と心を観察して行うヨガの効果といえるかもしれません。

余談ですが、実は、チバレイさんが通っていた心療内科が代々木八幡にあり、院長との対談記事を読んで、行ってみることにしたのです(笑)どこまで、チバレイおたくなんだ！と、思わないでください…(笑)

そこで、カウンセリングというものを初めて受け、プラスしてヨガも取り組むことで、一気に回復することができました。

こうして振り返ると、チバレイさんのおかげであった部分があまりにも大きいです(笑)

ちなみに、私は今も、ヨガを毎日しています。ライフワークとして、続けていて、ヨガしないと気持ち悪いくらいです。

そして、この「千葉麗子のスタイリッシュ　ヨーガ　バイブル」は、美しすぎて、まるで美の写真集のようです。ちらっと中身を…

これを見ただけでも、チバレイさんの完璧主義さが伝わってきます。手を抜かない、とことん美やヨガを追求する姿勢…本当に素晴らしい…

叶うなら、YouTubeでもDVDでもいいので、チバレイさんの今のヨーガを教えてほしいものです。

今回紹介した、どの冊子にも、実体験のレポートが載っているので、読みごたえもあります。GWに、ヨガをやってみようかなぁと、少しでも興味がある人がいたら、チバレイヨーガをおすすめします！

コロナ鬱だったり、なんとなく気分が晴れない…なんて人は、ヨガを試してみてはいかがでしょう？　呼吸を意識しながら、自身の体を観察して無理なくチャレンジしてみてください。

そして、ご自分の体と心で、ヨガの良さを体感してみてくださいね。

※「ハッピーヨーガ美人」(宝島社)は、「千葉麗子のスタイリッシュ　ヨーガ　バイブル」のような、難解なポーズはありませんので、初心者からできます！