おうちリゾートごっこ

暑い！
リゾート地に行きたい！

緑に囲まれたうつくしい避暑地で暮らしてみたい！と妄想する
この暑い時期😵

自然豊かなところで実際に生活は…
ハードルが高い気がします。
虫（いっぱいいそう😂）とか買い物不便かなとか。
ネットスーパーの配達区域外かも…
Uber来ないかも…

なので自宅に居ながら
少しでも「理想のリゾート」に近づけるように工夫してみました😆✨

Youtubeで鳥のさえずり＆せせらぎの音声を流す

リラックス効果ばっちり！
涼しげな音で、α派出てそうです✨

枝もの＆花を飾る

枝ものが部屋にあると、
自然の一部を持ってきたような
部屋にいながらにして森林浴しているような癒し効果を感じます。

花も場を整えてくれるので両方飾って癒されてます。

避暑地のような心地よさのアロマスプレーをつくる

嗅覚からもリゾート地✨

「木」と「緑」の香りのするもの
それにすっと爽やかなお花の香りをすこし。
ペパーミントを隠し味に入れて涼しい風が通り過ぎたような爽やかさにしてみました。

使ったエッセンシャルオイルは

＜木の香り＞
ユーカリラディアータ
ユーカリグロブロス
パインスコッチ
シダーウッドバージニア
ヒバ

＜緑の香り＞
ローズマリー
プチグレン
ジュニパーベリー
ペパーミント

＜爽やかなお花の香り＞
ネロリ
スパイクラベンダー

この中でお好きなもの、お手元にあるものをブレンドしてみて下さい✨

お勧めは　
ヒバ　→ヒノキのような清涼な香り。森林浴効果
ジュニパーベリー　→雨上がりのような湿気を感じさせる香り

＜作り方＞

①スプレーボトルに無水エタノールを１０ml入れる
②お好みのエッセンシャルオイルを入れてよく混ぜる
③精製水（または水道水）４０ml入れてよく混ぜる

（スプレーする前によく振る）

簡単にアロマスプレーが出来上がります。
適度にエアコンが効いたお部屋にスプレーすれば、
より涼やかになります😆✨　　　　　

カーテンで日差しを遮り、木陰のような明るさに

陽射しが強く差し込むと、視覚から暑さを感じるので
カーテンで調整します。

わたしの部屋は日当たりが良いので、カーテンを全開せずに
陰りをつくりました。

ノースリーブ＆ロングワンピースを着る

リゾート地設定なので、リゾート地で着るような服、
できれば肌触りの良いものを着ます。

ロング丈がわたしにはよりリゾート地✨

質の良いお茶をゆっくりと味わう

1杯のお茶をゆっくりと味わう時間を取ります。

鳥のさえずり＆せせらぎの音を聞き
枝ものと花を眺め
アロマスプレーで浄化された空間で
木陰のような明るさの中
ロングワンピースを着て
いつもより丁寧に淹れた質の良いお茶を愉しむのです。

茶器に触れる感触
お茶の香り
味
喉が潤う感触
喉を通る時の音
それをゆっくりと愉しみます。

SNSはなるべくせずに本を読んだり、書き物をしたり

リゾート地でやたらにSNSはわたしはしたくないので
少し距離を取り、
リラックスできる本を読んだり
書き物をします。
PCで書くよりも紙のノートがお勧めです。

リラックスすると書くのも楽しくなります。

わたしがリラックスしたいときに読む本。
この本を開くと 時間も場所も、あっという間に移動できます。

愛用しているノート。紙質が良くてするすると書けます。
ペンはこちら。
ゴールド一色のシャープペンシルを探しました。

夕方に運動する→ゆったりお湯に浸かる

美しいリゾート地なら、お散歩したりウオーキングがしたいので
やや涼しくなった夕方に無理のない範囲で運動をします。

ホントに猛暑で暑くて出られない時は
涼しいお部屋でヨガをするのも良いですね。

避暑地で出てきそうな新鮮なサラダを食べる

美味しいお野菜が食べられそうなリゾート地、をイメージして
サラダを食べました。

これは好きなものを食べていいし
作るのが大変ならケータリングでも何でも◎

こんな感じで、五感から癒されてみました。

静けさを感じるので落ち着きますし
リラックス出来ました✨

気に入ったものをいくつかやってみてください✨
あなたのおススメも教えてくださいね。