美しいと遺伝はさほど関係ない？！

綺麗な人は両親の影響があると思いがち
じゃないですか？！

わたしもそう思ってました🤭

それはほんの30%にしか過ぎないという
研究データもあるそう！！

じゃあ残りの70%は…⁉️

40%はインターナルビューティ
つまりは内側です‼️✨

やはり一番は食事
身体に入れるものですねヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

あと残りは⁇⁇

20%メンタル

10%見た目

とも言われてます✨✨

どれかが欠けても100%には
ならないです❣️❣️❣️

どれもバランスよく必要です💛

とくに女性はホルモンバランスの乱れで
メンタルの上下は男性よりあります😩

なのでストレスの発散の仕方
わかっておくといいですね😊💫

わたしはイライラした日は
プロテインと腸活をして
寝る‼️これに限ります😂😂😂

次の日にはスッキリ💛💛💛

自分の機嫌は自分でとって
常にご機嫌さんでまわりも笑顔にできる
自分でありたいですね🌻

今週もみなさまお疲れ様でした😊

よい週末を…🌷