♥ Ayana ♥

📍FUKUOKA ダイヤまでの学び、気づきメモ📝記録 普通の依存系女子から自律女子へのストーリー👩‍🎓

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❤️どんなサークルか 人生は思い通りになる!! 内面も外面も磨いていい縁を引き寄せる✨ むしろいい縁は作れる!! そのためには何が必要か? ❤️活動内容や頻度 ⇨メイク会、料理教室、女子会 マネーマネジメント、タイムマネージメントなど経済の勉強【オフライン、オンライン】 週一でなにか開催します! 環境で人は変化しますので☺️ ❤️どんな人に来てほしいか ⇨今より良くなりたい向上心ある人 ⇨綺麗になりたい人 ⇨彼氏のために女子力あげたい人 ⇨仲間を応援できる人 みんなで楽しみながら、 未来の自分をイメージして ワクワクして変化していきましょう💘✨

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コンプレックスだった自分の肌

中学生くらいだったかな? ニキビにずっとずっと 悩まされてた毎日でした 大人になっても改善することもなく ニキビ痕も全然消えないし いい化粧品、高い化粧品を使えば 治るかなと思って ずっと探してた。 お肌が人より薄いからか ほうれい線も気になってたし ファンデーションするともっと 荒れるのかなと思ってたりして 彼氏と泊まる時も顔洗って ちょっとだけコンシーラーとか フェイスパウダーとかして隠してた めっちゃお金かけてサプリとかも飲んでたし 高い化粧品買ってるのに治ら

    • 本音トークの学び

      今日は勇気を振り絞って わたしにもっとこうしたらいいんじゃないとか 傷ついたり悲しい気持ちになったりとか した事だったりを教えてくれた。 わたしが良かれと思ってる事が 相手にとっては そうじゃない事もある。 わたしは気にしないタイプだし 日頃たくさんの人と関わっているから 忘れることも多い。 だけど普通は違う。 その人の限られた時間を使う中で どうしたら価値のある時間になるか 今日のテーマってなんだっけ って考えて行動するって大事と思った。 会ってる中で 感謝や思

      • 最近の気づきと学びのメモ

        ダイヤになるまでの💎 学んだことや経験したこと記録用に noteに書いていく📝 最近の学びと気づきは やはり人間成長について。 自分がビジネスをはじめてから思うこと 人間成長が1番大切なことだと。 同じ商品でも 誰から買いたいか 誰の話を聞きたいか 同じ話でも人によって 聞こえ方印象が変わる。 そして同じ話でもその人のマインド それに対してどう言う想いで どんな価値を感じているかで 変わってくる。 これからの時代 より個人の力や発信力が 大事になってくると言われ

        • 毎日の習慣❤️

          こんにちは😊 女性にとっては美容はきってもきれない ものですよねっ!! そしてずっと綺麗になりたいと思って 色んな情報を仕入れは新しいことを 取り入れてみたりしていると思います! 何事も習慣化することが一番大事ですね☺️ すぐになんでも効果がでることはないです! 例えば、、、 毎日のメイク落としからスキンケアだったり お水を2〜3リットル飲むだったり プロテイン飲んだり飲まなかったりではなく 必ず毎日寝る前には飲むとか 朝起きたら飲むと決めるといいですね❣️ そ

        • 固定された記事

        コンプレックスだった自分の肌

          美しいと遺伝はさほど関係ない?!

          綺麗な人は両親の影響があると思いがち じゃないですか?! わたしもそう思ってました🤭 それはほんの30%にしか過ぎないという 研究データもあるそう!! じゃあ残りの70%は…⁉️ 40%はインターナルビューティ つまりは内側です‼️✨ やはり一番は食事 身体に入れるものですねヾ(๑╹◡╹)ノ" あと残りは⁇⁇ 20%メンタル 10%見た目 とも言われてます✨✨ どれかが欠けても100%には ならないです❣️❣️❣️ どれもバランスよく必要です💛 とくに

          美しいと遺伝はさほど関係ない?!

          美肌を目指すならプロテイン必須❣️

          お肌の約60%以上はお水です! あとは脂質、タンパク質 残りビタミン、ミネラルなどの 栄養素でできています! なのでまず気をつけるべきは お水です!!!! 次にタンパク質=プロテインです❣️ プロテイン=太る というイメージの方多いですよね🤔 動物性と植物性の2種類に分かれており 太る方は動物性ですね🐮 そして日本人なので植物性タンパク質を 3割にして、動物性のタンパク質1割 が基準です✨✨ 食事で植物性タンパク質をとろうとしても 1日に必要な量 こんなに必

          美肌を目指すならプロテイン必須❣️

          綺麗になりたい人はまずお肌の仕組みを知ろう❣️

          お肌の仕組みがわかると いろんなものに惑わされなくなります🙅‍♀️ よく言われる エラスチンやコラーゲン お肌のハリや潤いを与えるために とても必要です★ ただ全てバランスです! シンプルに身体にいれるもので 身体はできているので 口の中に入れるものの質をあげると お肌の質やターンオーバーのスピード 早くなりますよね★ つまり 水60% 栄養40%あとはなにより一番大事なのは 空気で人間の体はできてます❣️ https://note.com/love0328/n

          綺麗になりたい人はまずお肌の仕組みを知ろう❣️

          頭皮のケアでたるみ防止★

          最近お気に入りのアイテム💓 リファの頭皮マッサージ😻★ これでマッサージすると 頭皮の凝りがとれて 顔がスッキリしてきます💓 頭皮も顔の一部です!! スマホやパソコンで頭皮も疲れてくるし それによって顔がたるんできます😫 きちんと顔のケアと頭皮のケアをして いつまでも綺麗でいたいですね❣️ 綺麗になると自信がつき いい縁が必ずきます★ 引き寄せなのでぜひ美容は 欠かせない重要事項ですね😊💛 Ayana

          頭皮のケアでたるみ防止★

          お水と美容の関係🧡

          お水と美容の関係を今日は すこし話してみたいと思います❣️ 見た目にお金をかけている女子 たくさんいますよねっ でも食べ物は気にしなくて ジャンキーだったり 飲み物も気にしてない人は ものすごくもったいない🙅‍♂️ でも知らないと取り入れようがないので まずはお水の話から☺️✨ ご覧の通り👆体の半分以上はお水です! インナーケア8 アウターケア2 なのでインナーケアということは つまり体に入れるもの 体の仕組みをわかることが一番の近道💄✨ 若いうちはまだ再生能力

          お水と美容の関係🧡

          note✍️はじめました

          noteはじめました★ 美容の事で学んだことや 考え方などで学んだことを シェアしていきたいと思います😊 少しでも誰かの役に立ってくれたら 嬉しいです💓 💄美しさとは💄 外側だけではなく 内側や内面から 溢れ出るものだと思う‼︎ そういう美意識高い 女性が増える事で これからの素敵ないい 未来、日本、世界を 作るために大事なひとつの コミュニティの場を作っていきたいと 思ってます❣️❣️ 宜しくお願いします💝 Ayana

          note✍️はじめました