ノート術をやってみようかと思いまして
こんにちは。櫻子です。
中3の息子くん、小1の娘ちゃんの子育てに限界を感じつつ、模索している母です。
ADHDの気質をかなり備えているHSPです。
中3の息子くんは、マイペースで成績が33233323、、、みたいな感じです。
わりと素直で、地頭は悪くないと思うのですが、いかんせん、授業中はスヤスヤ寝てるし、提出物が苦手です。
小1の娘ちゃんは、内弁慶で甘えん坊です。
全てのものを取っておきたがるので、部屋が片付きません。
で、この二人の子どもたちのしあわせを願うのですが、母（わたし）がまーったく管理能力がないため、上手にサポートできないのです。
今朝も、8:20にチャイムが鳴るのに、8:00を過ぎてもパジャマで朝食をもそもそ食べている娘ちゃんに「早くして！！」しか言えず。
「一緒にいると怒っちゃうから！」と着替えを全部置いて、ランドセルやらを持って玄関の外でイライラ待機しつつ、「あー、こういう"恐怖"でいうことを聞かせるのって、親の手抜きなんだよな」と自己嫌悪しつつ、
一人で着替えて出てきた娘ちゃんを「できたね」と認めてあげることもできない自分を悔やみつつ「でもここで褒めて、これでいいって思われても困るし」と自己弁護したり、、
最悪な1日のスタートでした。
これ、わたしがスケジュールを立てられないことが影響してるんですよねー。
息子くんの未提出物も、授業中寝てしまうのも。
見通しがないんですよね、
「夜寝るのが遅かったら、翌日眠い」とか
「夏休みの宿題を9/1に提出するには、8/31までに終わってないといけない」とか。
とかいって、夏休みの宿題は8/31に徹夜するくらいでは終わらなかったのが、わたしです。。。
代数幾何と基礎解析の時間は起きてた記憶がないのも、わたしです。
あー、そういえば家庭科の提出をしなかったから2だったよー。
ついでに言えば、個人事業主でやりたいことのアイデアはバンバン出るけど大体が未完成、noteに下書きが山ほどあるのもわたしです。
で、どうしようかなーと思いまして。
も、更年期世代でイライラもしやすいだろうし、タスクをこなす能力も落ちる一方だし。
思い出したのが、ライティングライフ・プロジェクト（すんごくよかったワークで、わたし ファシリテーターです）でやった課題。
朝に、【今日やることを3つ書く】（本来は他もあります）。
あと、ずっとやったほうがいいかなーと思ってたのが、夜に【3行ポジティブ日記】。
これをまとめてやってみようかなーと思いました。
忘れちゃうんですもの。
やろうと思ってたこと。
ちゃんとやったこと。
よかったこともあったこと。
これを文字にすることで、何かしらの変化があるんじゃないかなーと思う、過去Googleカレンダーを含めスケジュール帳をまともに使ったことがない50歳のチャレンジです。
自分に約束して、その約束を守っていくと自己肯定感につながるとも言われるし。
今日は、
・ピアノ教室調べる（実はずっと娘ちゃんに言われててやってない）
・note書く（今まさに！）
・別のブログの記事を書き始める（ハードル低く設定）
を書きました。
4つ目だけど、明日の朝快適に学校に行けるように
・娘ちゃんの一日の時間割を表にする
一つはやったぞ！
読んでくださってありがとうございました。
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3行ポジティブ日記は下記で知りました。
こちらで紹介もされてます。
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ライティングライフ・プロジェクトはママには必須レベルでおすすめのワーク。
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