インターナショナルヨガデーにヨガイントラが教室で話したこと

こんにちは。
めちゃめちゃフィジカルなホットヨガのクラスで、
インターナショナルヨガデーだからと話してみました。

なんか、反応薄かったですが、、
ヨガはめちゃめちゃ集中して、ムービング瞑想そのものでした。

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今日は夏至、お日さまが一番顔を出してくれている日です。

インターナショナルヨガデーでもあります。
もともと朝日に向かってアーサナをとり、呼吸を通していたのでヨガは太陽とご縁があります。

わたしはもともと、健康な子どもを授かりたいとデトックスを目的にヨガをはじめました（ホットヨガブームの波）
今は、人生をより味わうために、いろいろなものとつながりを養う足場として出会えたのだなぁと思います。

ヨガ的には、身体は魂の神殿。
身体があるから、人生を味わえます。

ご自身の身体について、何か思うことはありますか？
もっとバランスがとれていれば！もっと柔らかかったら！など、フラストレーションを感じることがあるかもしれません。

特にヨガをしている人は向上心が高いですから、もっと！もっと！となるのは、よくわかります。

とはいえ、身体は、いつも精一杯働き続けてくれています。
日頃は忘れがちですが、心臓が一瞬動くのをやめたら、死んじゃうんですよね。

細胞の一つ一つが、身体の中で無言で働き続けて、わたしたちを活かして、人生を作ってくれています。

たまには、ご自身の身体に尊敬や慈しみ、感謝の意識をむけてみてくださいね。

ぎゅっとご自身を抱きしめて、外側から身体を味わってみてください。
内側から身体を感じてみてください。

身体があることで、いろいろ感じたり、味わったりすることができます。
身体があることで、人生があります。

この世にたったひとつの、ご自身の身体を最大限大事にしてくださいね。
身体はいつでも、わたしたちに寄り添って一緒に生きてくれています。

ヨガをして、身体を味わう、呼吸を感じる、それだけで身体はより応えてくれるようになりますし、人生が彩り豊かになります。

みなさんは、ヨガを何のためにされてますか？
健康だったり、柔軟性だったり、凝りの解消だったり、ストレス解消だったり、、、いろいろあると思います。
ヨガは懐が深いので、どんな願いでも対応してくれます。

のびのび身体を伸ばしに、ほっと一息つきに、肩の荷をおろしに、ヨガをつづけてくださったら嬉しいです。

みなさまの毎日がすこやかでしあわせでありますように、いつでもお祈りしています。