「自分を大切に」を実行する
「自分を大切にする」を、できるだけ実行している。
「自分を大切にするには、何ができるかな～、何をしているかな～」と思いを馳せること自体も、すごく自分を大切にしている感じがする。
今のところ、次のようなことをしてみている。
歯医者に通って虫歯の治療を受けている
家の中を整える
子どもたちと過ごす時間を増やす
行きたいレストランやカフェを探してウキウキする
ちょっとお酒を飲む
呼吸をしっかりする
外側の自分と、内側の自分の両方を認める（今までは極端に、どちらかだけを気にしていたけど、どちらも自分なんだと認める）
「どうしたらいいかわからない」「何が正解かわからない」と思ったら、自分の思いに目を向ける
モヤモヤするときも、自分の思いに目を向ける
頭の中を静かにする
数秘のことを考える
歯医者さん
年末は、歯が痛くて。歯の痛みからくる頭痛もひどくて。
歯医者さんに行っては、状況が少しずつ変わりつつ。でも、まだまだ現在進行形で、歯や頭の痛みと向き合っている。
歯が欠けたので歯医者さんに行ったら、虫歯が意外とひどかった。末っ子の産休中に歯医者さんに通ったときは、そんなにひどくなかったのに。この５年で、いっきに虫歯が進行してしまったようだ。
歯医者さんにはトラウマがあって、ついつい避けてきてるのだけれど。いよいよ、そことも向き合うタイミングか～と覚悟を決めた。
治療してもらうと、なかなかいい感じ。やっぱり、しっかり噛めるって、とても大事なんだろうな。
実行のとき
他のことも、いろいろ、「あ、こんなことしよう～」とか、「ついに向き合うときが来ましたか！」と思いながら、手を付け始めている感じ。
今までは、やりたかったけど気力・体力が追いつかなくて、、、とあきらめてたことばっかり。やっと実行に移すエネルギーが戻ってきた感じ。
ずっと「やらないといけないこと」をこなすばっかりで、余裕がなかったように思う。
「頭の中に余白をつくる」、そして、「身体を緩める」を意識してみている。
「自分の心が喜ぶこと」、「ウキウキすること」を、できるだけ実行していこうと思っている。