奇跡のオイル～Mana Ghee～

こんにちは。美波です。
アーユルヴェーダとエシカルな暮らしで
”自然と調和する知恵”をシェアしています。

今回は、わたしが大好きなおやつを紹介します。

おやつを食べるとき、
どのような気持ちになりますか？

太る、肌が荒れるなど様々な理由から
ガマンしすぎていませんか？

甘味は、心身を癒すために必要な要素です。

必要なのは、ガマンではなく” 選択 ”です。

自然な甘みを知り、
心身を満たす選択を見つけましょう！

Mana Gheeの魅力

Mana Gheeとは

わたしの大好きなおやつです。
アーユルヴェーダを学んだ時から
自宅には、常備しています。

運動するときや食事が不規則になる時には
小瓶に入れて持ち歩くほどです。

Mana Gheeは、
ギーオイルにデーツを漬け込んでいます。

Manaの由来は、ハワイ語の《 奇跡・生命力 》。

消化に最も優れたオイル
といわれる【ギーオイル】と
活力に最も優れた食材
といわれる【デーツ】を合わせた

《 Mana Ghee 》は、
生命力があふれる奇跡の食材です。

ギーオイルの魅力

ギーオイルは、無塩バターから
不純物や水分を取り除いたものです。

純粋であり、消化しやすいことから
もっとも優れたオイルといわれています。

便秘や肌の乾燥など体の不調、
不安感やネガティブ思考など心の不調には

ギーオイルを摂って
消化をサポートしましょう！

ギーオイルは、
自宅で手作りすることもできます。
※手作りギーオイルについては、こちら

デーツの魅力

デーツは、
ビタミンやミネラルの栄養価が高く
体への巡りが素早いとされています。

心身の栄養、幸福感には
適度な甘味が必要であり、
デーツの自然な甘みが適しています。

他の穀物や野菜との相性も良いため、
バランスの取れた食事を引き立てます。

デーツは、心を落ち着かせ
消化への負担をサポートする食材です。

こんな方にオススメ

日々のエネルギー消費によって
心身には、ストレスがかかっています。

疲れた時に、甘いものを欲する…
空腹で、思考がさえない…

これらは、
自分からの”自然なサイン”です。

ガマンしすぎない
自然な選択は、心身を満たします！

・おやつを食べることに罪悪感がある
・甘いものを食べ始めたら止まらない
・食事の時間帯が変則的
・運動をする

これらに当てはまったら…

《 Mana Ghee 》を食べて
心身を自然なバランスへ調和させましょう！

プロフィール

美波 | アーユルヴェーダ講師・エシカルコンダクター

家族の病をきっかけに
日々の暮らしと向き合うようになる。

たくさん模索する中で
アーユルヴェーダと出会い、
学びと実践を続けている。

アーユルヴェーダを実践し
包括的な観点が広がったことから
暮らしの中でできる
地球にやさしい選択も心がけている。

おわりに

さいごまでお読みいただき
ありがとうございます。

自分からの自然なサインを満たし、
心身がよろこぶ選択を知ることは
自然と調和する第一歩です。

自然体で”私らしい生き方”
を歩んでいきましょう！

Mana Gheeを日常に取り入れたい方は
ギーオイルのワークショップへご参加ください✨
詳細はこちら

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