このマガジンは、隙間時間を有効に活用したい方のために、本編「ロジックダイエット」の記事から、2分以内で読めるダイジェストをお届けします。 一般的に2分以内に読める文字数は800文字程度。原稿用紙で行けば2枚。 いかに的確にポイントだけお伝えできるかが勝負になります。 結論に至ったエビデンスや具体的な説明は本編でじっくり解説していますので、もし気にいったまとめがありましたら、本編を参照していただければ幸いです。

１２年間もダイエットとリバウンドを繰り返してしまった境地から脱出できたひとつの理由は、「考え方の癖＝マインドセット」を直すことができたからです。 その時の気づきをまとめてみました。