わたしと美筋ヨガ

今の私にとって美筋ヨガは「希望」です。

studiohomeに入り、養成講座を受けて、
今、少しづつ、体が整って来ているのが実感できています✨
美筋ヨガをすれば、姿勢が整い、使われるべき筋肉を使う。
そうすれば、私にとって切り離せなかった腰痛とさよならできる！！
痛みから抜け出せるかもしれないと言う希望なのです😂




私の腰痛、ギックリ腰は昔から何度も何度も経験していて

初めての腰痛は
高校生でのバレーボール部に所属していた時の事です。青春してました🏐✨水も飲めない時代。

試合に負けた後の練習で、反省を兼ねて
ワンマンレシーブと言う、左右前後あちこちにボールを振られるのを1人で、永遠にレシーブし続ける練習をしていた時の事です。
その姿勢は膝を曲げて中腰の姿勢で行うのですが、、
やっとやっと終わったぁ、、と思ったら！
レシーブの姿勢の腰が曲がった状態のまま起き上がれなくなり💦そのまま前に倒れ、接骨院に監督が連れて行ってくれました😱

また、4人目の出産後の事。
抱っこをしたり、おむつ替えをしたり、他にも歳の離れた兄弟もいたりして、時間軸もバラバラ、家事育児にてんてこ舞い。
心も体も腰も、悲鳴をあげてくれたのかな。

そんなある日の、激痛。。
自分の体は寝返りも痛くて出来なくて、寝れなくて。歩くのも一本づつ慎重に歩かないと、激痛選ぶか腰が抜けちゃうか、どっち？そんな怖さ。
病院に行くにも車に乗り込む時の片足を上げるのも怖い😱
車、降りる時の、あの一歩の体重をかける恐怖が忘れられないんです。
足、抜けそう💦そんな感じ。
忘れられません。

今までは腰痛の度に、整形外科でレントゲン撮っては以上なし、接骨院で電気流したり、カイロプラクティックで、ボキボキッっと背骨やってもらったり、腰痛ほぐしの器具を買ったり、コルセットやトコちゃんベルト、温める湿布にロキソニンテープ、、、すべてを手放したい。


体を整えて行けば必ず、体は少しづつ変化し、不調がなくなれば、気持ちが前向きになり、毎日のやるべき事をサクサクとこなせるようになる！
体、大事、本当にそう思うのです！

自分の体をまず、大切にし、それから周りの方へもシェアしたくなる美筋ヨガ。

体の不具合や体を整え中の方、
ボディメイクの方、
少しづつ、マイペースに、希望を持って、一緒に頑張りましょう〜🥹✨