#マンガでわかる痩せる技術
睡眠を妨げるホルモン「コルチゾール」を減らす方法は？
『パレオダイエットの教科書』という本を読んで私が実践したことをマンガにまとめました。

※「②寝る」の章を2ページ描き足しました。 全部読む → https://booth.pm/ja/items/1493164