2020/9/12

メンタルは強く、怖いものなど無いように見られがちな、見た目は陽キャ体育会系隠れメンヘラ(オタク)の日々を記録するブログです。

日記にしようとも思ったのですが、人に見られてる感覚があった方が続けられそうな気がしてブログにしました。

私の紹介

女性、もうすぐアラサー、フリーター
九州出身、オタクカルチャー大好き
お酒大好きいつでも飲みたい🍺
性格は見た目は陽キャ、実は根暗
自己肯定感のま低さが玉に瑕

自分の力に見合ってない高い理想を掲げ追い求め、手が抜けない完璧主義が故に自分の首を自分で締め過ぎた為、心身のバランスが崩壊。
今日から抗不安薬に頼ることになりました。

主な鬱の症状は

・倦怠感、微熱、動悸、食欲不振、不眠

・仕事の遅刻や欠勤の増加

・自分のやることなすこと全て悪という思考

・楽しめてたことが楽しめない

...etc.

書き出すとキリがない症状。
気合いと根性じゃどうにもならなくなって、お薬に頼ることに。

いま思うと、

これは甘え、気合い、気の持ちよう、病は気から！！

という学生時代の部活で染み付いた、体育会系独特の根性論みたいなのが良くない方に作用したのだと思うようになりました。

その考えは今まで私には効果的だと思ってました。
乗り切れる事が殆どだったからです。

しかし今回は違ったようです。逆に自分を追い込みました。
安定剤、抗不安剤を服用することにも抵抗ありました。自分はメンタルの病気、と思いたくなかったんだと思います。

しかし、仕事や私生活にも支障をきたし始めます。
嫌だとかなんだとか言ってられないくらい、とにかく生きてる事が苦しいのです。
八方塞がりになってしまい、現在不眠治療でお世話になってるクリニックに精神科・心療内科もあるので早速相談に行きました。

今回処方されたお薬

・ロフラゼプ酸エチル1mg

・レクサプロ錠10mg

・デエビゴ5mg

デエビゴは2週間ほど前から服用しており、ほか２つは今日からの服用です。効果や副作用、自分の心の変化について観察していきます。

目標は10月中には薬の服用を終わらせること。
私は鬱状態はそんな長く続かないタイプだと思っています。(あくまで今までは)
正常時は前向きな部分が8割を占めてます。(多分…)
短期決戦だと思っているのですが、まだこの考え方がよくないんでしょうね、、。。
まぁ、焦らずのんびり快方に向けていきたいと思います。