何をきっかけにか分からないが、物事に対する熱意があまり湧かなくなった。 集中力が無くなってきたような気もする。 好きな音楽、好きなアニメ、好きなキャラクター、とにかくとことん聴いて見て感じる、どっぷりカラダ全部。 そんな状態になかなかなれない。 薄くて中身のない情報ばかり目にしてるから脳が思考を止めてる気もする。 将来に対する不安もあるのかもしれない。 今だけを純粋に楽しむことがなかなか難しい。 明日のこと明後日のこと、先のことばかり考えて生きてる。 あんまり楽しくない。 予
用事を済ませ動き回り、その後ご飯して軽く遊んで翌日体調崩すの罪悪感でしかない…そんなつもりじゃないのに…という罪悪感がエゲツない…
人間だしこれしかないと固定観念が決めつけることもあるけど、住みたい町はたくさんあるし人生まだまだ長いし、挑戦したいこともあるし、そう思うと余裕持っていられるね。
日々思うことがたくさんある。 日々思うことがたくさんおきる。 その度に自分で自分なりに消化して解釈してはいるけど、解決にはなるのか？ 消化というより考えないようにしているだけで、問題そのものは結局残ってて、応急処置みたいなものなのでは？ 正直どうすることが良い方向に向かうのか分からない。 正解は無いのは分かってる。 少しでも自分の気持ちが楽になる選択をしているけど、相手がいるわけで、自分のした選択は相手からしたらどうなのか、と考えてもしまう。 距離感とは難しい。 いっ
人間は変わる生き物だから深く関わると不安で苦しくなる。 嫌われてないか、どう思われてるのか、気にしてないよう振る舞っていても、人一倍気にしてる自分がいる。 そういうつもり積もった不安が、些細なストレスをキッカケに爆発しそうになる時がある。 まさに最近それが起きそうでビクビクしている。 そういえば去年もこの時期に不安定になったな… やはり季節の変わり目はよろしくない。 動悸と不安と息苦しさで苦しい。 起きても無いことに不安になって馬鹿みたいだけど、これはもう癖なんだよな。
彼氏ができました。 会って二回目だけど。 なんか居心地良い人。 裏表無さそうだし正直だし、くそくそ天邪鬼な私だけど、この人の前なら素直でいれそうな気がした。 なんていうか本当居心地良い。 そんな人。 元カレにはならんかったけど、鳩尾がキューーーってなる。 キューーーーって大事よね。
最近上手に自分の時間使えてる気がする。 他人に合わせるだけじゃなくて合わせてもらうことも出来るようになった。 気を遣いすぎる癖はまだまだ抜けないけど少しずつマシになって来てるように感じるのは、人と会った後に極度の疲労がやって来ないから。 翌日以降に病気かよ…ってくらい吐き気や眩暈がするくらい人と会うことがストレスだった。 こうなったきっかけは色々あるけど、自分の中で、他人との在り方、気持ちの折り合いが少しずつつけられるようになってきたことが一番かもしれない。 人間関係がゴミ
今日読んでたアプリ漫画のコメント。 刺さった。 言っても分かり合えなかったり、分かりたいと思えないこともあったり、人間関係って幅広くて難しい。 違いを受け入れて折り合いをつける、この作業が私はかなり下手くそなんだと思う。 上手に付き合っていくか、切ってしまうのか。 切ればいいものを潔く切れないのは、万人に良く思われていたいからだと思う。 そんなことはないと頭でわかっていても実際は嫌われたくないしみんなに良く思われていたい、その気持ちが人間整理の邪魔をする。 相手に合わないと
相手を思いやってるようで本当はそうじゃない。 自分の都合を考えずなりふり構わず他人を思いやれることがこれまでにあったかな？
レスポンスが早くてテンポ良くやりとりするのは好きだけど、レスやテンポに乱れが出てしまった時にかなり不安を感じる。 なんで？なんで？？何か変なこと言った？という保身の不安。 相手の都合は考えず、自分の心の安定の為の不安と心配なんだよね。
自分の中で考え抜くべき事と考え過ぎなくていい事の区別をしっかりつけねば。仕方のないどうしようもない事をいくら考えてもどうにもならないことをそろそろ学んでほしい。しかしこれがめちゃくちゃ難しい…
誤魔化しのない素直な気持ちを言葉にする行動にするって事が私の課題かな。ビビってしまって溜め込んで爆発して、いつもそれの繰り返しで結局何も解決してない。おかげで顎関節症と耳鳴り、落ち込み、動悸、出てきた。これはかなり危険信号…
自分の気持ちを言葉にするのがすごく下手くそ。するすると言葉が出てこない。気持ちって難しいから考え過ぎてるんだと思うし、話しながら相手の反応気にしてしまうから思うように言葉にできない。そしてそれがまたストレスになってる。
いつの間にか年明けてました。 2020色んなことがあった年。 コロナは勿論ですが、個人的にも本当に色々ありました。 元カレと話し合いの末揉めて胃潰瘍になったり。 新たな出会いを頑張ってみたけど、あまりにもストレスだったようで凄まじく体調崩して、現在抗うつ剤を飲む日々。 色んな経験したので悪いところは考え方を変えて、良い方向に向かうよう意識していきたいです。 実はここ2年ほどの間に、これまで避けてきた恋愛というものに真正面から突撃しまくりました。 結果は惨敗。 やり方が悪
今日は年内最後の病院。 レクサプロはやはり半年は続けた方がいいらしい。 今はかなり調子が良いけど飲むのをやめたらまたドカーンと感情の波が押し寄せてきて浮いたり沈んだりを繰り返すのかと思うと怖い。。 特に季節の変わり目は体調崩しやすいしメンタルもイカれやすいから心配だ。。。 でも自分がどういう状況下だと、メンタルをやられて体調崩すのか分かったから回避できそう。 とにかくストレスになる人間関係は切る。 容赦なく切る。距離感大事。 情や情けは要らない。自分を守れ。 相手に失礼とかよ
他人に何気なく言われる指摘にしっかり耳傾けて取り込んでいこう。その場では流しちゃいがちだけど後から思い返すとそうだよなぁって思う事たくさんある。発見が隠れてる。客観的な他者目線はすごく大事ね。素直にならねばと思う今日この頃
