断食は自分の身体に聞け ｜ 朝ごはん食べる？食べない？

朝ごはんを食べないプチ断食をしています。

メタトロンを受けたときも、それは体質的に合っていると言われました。16時間断食なんていうのもありますが、私の場合は14時間くらいでよいそう。

食べ物には気をつけているとはいえ、外食も多いし、添加物は摂っているので、解毒は意識しています。

気が向いたときは、朝の時間帯でも食べるので、ゆるい感じで続けています。食べると排泄も促されるので、それはそれで良いです。

排泄も解毒には、とても大事です。
人間の三大欲求は「食欲・性欲・睡眠欲」というのが通説ですが、本当は「食欲・排泄欲・睡眠欲」だと言う人もいます。確かに、排泄欲は禁欲できないですね。

プチ断食の話に戻りましょう。
断食をすると、まずは胃腸が休まります。そして、少し飢餓状態になります。脂肪燃焼がおこなわれ、細胞の修復プロセスに移行します。このタイミングで、免疫力が高まるようです。

身体に関しては個人差があるので、自分に合うかどうかが一番大切です。

私が大好きな並木良和さんは、食べるときに「これ、食べて良い？」と聞いて、「いいよ」と言われたものは自分がいま必要なものだと言います。断食も、そのときの自分に聞いたら良いのかもしれません。

寒くなると、私は朝そばを食べたくなります。食べると単純に温まりますからね。

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メタトロンを受けたときの記事は、こちらからご覧ください。メタトロンは波動装置、健康機器です。