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chic06
#61 心理士さんとカウンセリングをしました
最近あまりに不調なので、心理士さんと面談をしました。
私の仕事では、3回まで無料で使える心の健康を保つためのチケットを年度はじめにもらうことができます。
友達や同僚に話しても、愚痴っぽくなる。
同年代（30代）に話しても、正直重過ぎる。
また受け入れられなかった時が、怖くて仕方ない。
そう思って口に出せずにしまい込んでいた、悩みがありました。
20年ものの熟成物です。
でも、心理士さんは心のプロです。
すごく安心して、自分の抱えてきたものを話すことができました。
話をする中で、私は事態をどうにかすることよりも、
自分の傷ついた心の傷を癒すことの方が大事だということがわかりました。
なので、次回はその傷を癒す方法を心理士さんと一緒に探すつもりです。
カウンセリングを受けてみて、心と身体への負担が減った気がします。
心なしか、食欲も戻ってきたような。
先日面談した保健師さんから紹介された、
地域の相談窓口主催の面談にも参加しようと思っています。
日によりますが、食欲が落ち気味です。
今だけ、自分が食べたいと思うものを
あまり我慢しないようにしています。
いつも読んでくださり、ありがとうございます。
最近少し状態が良くなくて、暗めな話が多くなっています。