自分を理解する。
1日30分、自分と向き合う時間を作る
そうすると、ストレスが緩和され、目標が明確になり、生き生きと生活する事ができる
常に外から与えられる仕事をしていると、心が疲れて、生きる活力が減ってしまう
1日30分、一人きりで、自分に向き合おう。