6/13 リカバリー明けの腓腹筋エコー観察

6/11 9kjog 銭湯
6/12 完休　銭湯
6/13 9kjog

体は軽いです

今日は400×4×2(70〜72"/R200m.400m)
+200×2(30")を実施

不調な中でも少しずつ余裕度が上がってきました。
フォームを作るというよりは、今どこに力が入っていてどう動かしているかを観察するイメージで走ると結果的に体幹が入り臀部がうまく使える様な感覚があります。
また明日エコーで観察します。