自分の中のモヤっとを解消するコツ
みなさん、こんにちは。
誰かのパワースポットになりたいメンタル心理カウンセラーペコぴんくです。
猛暑が続いてますが体調は大丈夫でしょうか？
身体に直接入るものが大事です。
栄養ある物を食べてくださいね♪
私は、タンパク質意識して生活しています♡
タンパク質が不足するとすべての栄養吸収が悪くなるので
いくらサプリを飲んだりしても効果は低くなってしまいます。
まずタンパク質を摂りましょう！
さて、本題です！
人間関係でモヤっとすることありますよね？
何かを言われてそのことに対してモヤっとする場合。
自分が言いたいことを言えなくてモヤっとする場合。
恋愛してる時とか夫婦の間などよくありますよね( ;∀;)
人間関係がうまくいってない時って、なんで今そんなこと言うのかな？
あの時もう少し意見を言えば良かったな。など、色々な感情が浮かんできますよね。
なんでもオープンハートで話せればいいのですが、話したくないこともありますし。言いたいけど言えないこともありますよね。
私もこの件で色々悩んだことはありますが、私が見つけた解決法を2つ紹介します！
1つ目☆
とにかく紙に書いて自分の気持ちを整理すること！
自分の本音が見えてきます。
モヤっとがイライラなら殴り書きをしてぐちゃっとゴミ箱に捨ててもいいです！
意外とスッキリしますよ♪
2つ目☆
モヤっとしたら『勇気』を持って伝えること。
これ言ったらどう思われるだろう。って感情を手放して自分の言いたいことをしっかり伝えること。
伝える時には、なるべく感情的にならずに冷静にゆっくり話すこと。
この2つの行動が出来るとモヤっとが減ると思います♪
私は、減らすことができました!(^^)!
今私は、旦那さんと一緒に暮らしてますがモヤっとすることがたまにあります。人間完璧な人なんていないですし、他人が一つ屋根の下にいるのだから色々思うこともありますよね。
これ言おうかな。どうしようかな。って思う時があるのですが、またでいいか！って後回しにすればするほどモヤっとが溜まります。
それを分かっているのでなるべく早く伝えてスッキリするように心がけています。
言いたいことが言えない時って勇気が必要だったりします。
私は、心の中でよし！って気合を入れて話しをしています（笑）
旦那さん自体は、言えば素直に受け入れてくれる人なので、相手を信じるってことも大切ですよね♡
私自身、只今妊活中なこともあり、そういう場面に直面することってあります。タイミングなど旦那さんと話すことがあったり、毎月これを上手く伝える方法はないのかな？と格闘していた時期もありました。忙しい時期と重なることもありますし、なんだかな～って思う反面、これは私だけの問題ではない！って思って、大事なことはしっかり伝える勇気を大切に日々を過ごしています。
言いたいことが言えない。
これすごくストレスになりますよね。
そんな時は、相手に求めすぎず、期待しすぎず、まず自分がスッキリすることを考えて行動していきたいですね(^^)/
自分を幸せに出来るのは自分！
モヤっとする人は、紙に書きだして自分の気持ちを整理してから行動する方法をおすすめします！！！
今日も、お疲れ様でした。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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