心と体は繫がっている。

慢性的な肩コリと腰痛。

しかも右側だけコリが酷い。

痛み止め飲んで夜寝たとしても、朝の４時には肩こり、胸痛、腰痛、吐き気で身が覚める。

何か大きな病気？とは思うものの、動くと楽になるので、とりあえず布団の中で体を伸ばして、結局は早く起きて動く。

そうすれば、楽にはなるのだが、痛い、体が苦しい、が取れない。

何度も接骨院に行って、電気にマッサージ、「痛いー！」と、激痛にもだえながら先生の施術を受けていた。

けれど、良くなる気配がしない。

それからはYouTubeでストレッチや首コリ、腰痛改善動画を見て実践。

散歩もほぼ毎日２０分位、疲れない程度に腕をブンブン振りながら歩いた。

それでも良かった。悲しいが痛いで少し和らぐ気がしたからだ。

１週間位やってみたら、体がほぐれてきた。

朝の苦しさが軽くなってきた。

そりゃ、２から３ヶ月。ものすごい荷物背負ってきたのだから、体が痛くて当たり前で、それが取れるのも時間が掛かるのも当たり前。

体が痛く無くなると、また悲しいが勝ってしまったりもした。
そして悲しいと、肩こりがまた悪化する事も分かった。

また痛くなるのが怖いが、心と体が繫がっている事を感じる。

最悪の状態は抜け出したと思いながらも、まだ朝４時に目が覚めて、がっかりしたりする。

それでも１日が始まって、良い日と悪い日を繰り返しながら、【これで良いんだ】と思える位までは回復してきた。

それに、朝目が覚めて動かざるを得ない状況は私にとって都合が良かったのだ。

立ち上がれない程のショックを受けたのだから、寝たきり状態になったっておかしくはなかったからだ。

ちゃんと起きて、動いて、光を浴びて、旦那と息子と娘に「おはよう。」を言う。
体重は減ったし、まだ戻らないが、現状維持できている事もまた【これで良いんだ】と思える状態なのだと思う。

【これで良いんだ】と思える事が、今のささやかな幸せ。