皆さんは何時に目覚めますか？

私の自律神経は、まだまだバグっている。
どんなに遅く薬を飲んでも４時には目が覚める。何とかうとうとして、５時になると心臓が波打ち始める。

慌てて漢方を飲んでも、そんなに簡単には落ち着かない。深呼吸もすぐに乱れてしまう。
起きてしまえばいいのでは？とは思うものの、体が動かない。

仕方ないと思いつつ、最近私に合っていると思われるYouTubeの寝ながら瞑想３０分をダメ元で流してみる。
時々、呼吸が苦しくなるが、軽い眠りについていた。

ものは試しとはこういう事か。

４時まで寝れればいいのでは？と思うかもしれないが、音を立てたり動いたりして家族に心配をかけたくないのだ。

まだまだ落ち着かない日々の中での、試行錯誤。

焦っても仕方ない。そう思って、今日が始まる。