ぎっくり腰

久々に投稿する割に情けない話になり恐縮なのですが、、、
先週末からの三連休の初日にぎっくり腰になってしまいまして、、、

朝食を済ませ、歯を磨こうと洗面所に向かっている最中に
突然腰に激痛が走り、その場にうずくまってしまいました。

もともと椎間板ヘルニアを持っているので、
いつぎっくり腰になっても不思議ではないのですが、
久々に感じるどうしようもない痛みに、
何の対処もできず、
痛み止めを飲んでひたすら寝ているしかありませんでした。

途中、三連休の最終日に良くなりかけていたのですが、
その日の夜に再発し、昨日一日またまた寝ているハメに。

今日ようやく仕事に復帰し、コルセットを腰に巻いて痛み止めを飲みながら、なんとか仕事をこなしています。

デスクワークが多いので、腰に負担をかけないようにできるだけ気を付けているのですが、
こればかりはどうしようもなく、、、
ぎっくり腰になったら、痛みに耐えながら黙って寝ているしかありません。。。

予防できればいいのですが、これまでの経験上予防のしようが無いように思います。

あまり考えても仕方がないので、カラダをいたわりながら、今週も黙々と仕事に励もうと思います。