女性は月に4回性格が変わる！？

2020年12月22日 22:23

この記事は女性はもちろん、男性にも読んでいただけると嬉しいです。

突然ですが、女性は月に4回性格が変わるということをご存知ですか？

女性ホルモンのサイクル

男性の精神状態に影響を与えるのは
「テストステロン」
という男性ホルモンのみです。
これは常時、一定の量で分泌されるものです。

対して女性に分泌されるホルモンは
「エストロゲン」
「プロゲステロン」
「オキシトシン」
「テストステロン」
の4種類あり、これが生理周期に合わせて増減します。そのため女性の精神状態に日々影響を与え続けています。

生理時の女性がイライラしたり、不安になったりするのをご存知の方も多いかと思います。

●生理初日から１週間
【リセット期】どんより・もやもや

●生理７日目から１４日目（排卵）頃まで
【キラキラ期】ハッピー・キラキラ

●排卵期～生理１週間前
【ニュートラル期】まったり・落ち着き

●生理１週間前から生理初日まで
【アンバランス期】イライラ・不安

大学の友人で彼女の生理周期を把握して（ルナルナを共有して）付き合っている素敵な男性もいましたがそこまでしなくても大丈夫だと思います。

大事なのは4つの周期があることを理解することです。

生理中が1番辛いと思われがちですが、ハッピーサイクルの中でもっとも精神状態が不安定になるのはアンバランス期です。その名のとおり、この時期の女性の感情はまさにアンバランスになります。

この時期はPMS（月経前症候群）と言われることも多いですが、症状は人によって200種類以上とも言われています。

中でも多いのは、イライラする・怒りっぽくなる、肌があれる、にきびができる、のぼせる、下腹部がはる感じがする、下腹部に痛みを感じる、腰が痛い、頭が痛い・重くだるい、乳房が痛い、落ち着かない、憂鬱な気分になるなどです。

身体的な不調が精神的不調を起こすこともあります。

これは人によっても、その月によっても大きく違いがあります。

私も生理前は無性にイライラしたり、肌があれたりします。ホルモンバランスを理解するまでは、自己嫌悪に陥ったり不安になったりしていました。ただ最近は、あー、この時期ね。と理解し対策を取れるようになりました。

最近では、どうにもイライラしたり不安になったりした時は命の母を飲むようにしています。

これが私の精神安定剤になっています。

症状や対策のとり方は人によってそれぞれだと思いますので、自分に合った方法を試してみるのがいいと思います。

本当に人それぞれなので、こういう時はこうした方がいい！！というのは言えませんが、少しでも多くの方に女性ホルモンについて知っていただき苦しむ方が減ったらなと思います。

女性ホルモンは妊娠・出産の機能、そのためのカラダづくりをする役割をもつ大事なものです。疎ましいですがうまく付き合っていきましょう(^^)

そして男性の方。この記事を頭の片隅に入れておいていただければ幸いです（^人^）