Studio　Libra｜若林理砂

Studio Libra新入生募集中。

今日までで月曜日「ガチでやる東洋医学」授業は完了。 2年ほどかかりますが、鍼灸師が学校で教わる東洋医学の授業をギュッと凝縮してお届け。来週から新しいサイクルです。 10月からの新入生募集！　月曜17：00ー18：00「ガチでやる東洋医学」火曜20：00−21:00「霊枢を読む」水曜6：00ー6：25 うちの台所から中継の朝運動「おもに台所にいる」金曜12：30−13：30 2ヶ月に1回一周する「東洋医学のホームケア」これらは若林理砂リミテッド会員にてzoom利

市田京美さんワークショップ開催です。

▶日時：11月4日 (土) 18:00〜20:00 　（受付開始17:50） ▶会費：4,000円 ▶会場：戸越銀座マナビバお申し込みはこちら

周年記念特別ワークショップウィークまとめ！

Studio Libraは5月に5年目に突入します。たくさんのワークショップ・体験講座を企画しました。今までStudio Libraが気になっていたけれど、足を踏み入れられなかった方、ぜひ遊びにいらしてください！＜5月3日（水）＞「嘉陽先生　人ってほんとに飛ぶんですか？薪伝鄭子太極拳体験会」「駒井先生　ちょっと人を投げてみませんか？シュアイジャオ体験会」ゴールデンウィークの始まりに武術体験はいかがですか？もちろん、全くの初心者、大歓迎です。 ◎「嘉陽

Studio Libra 体験会　「逆立ちで歩いてみよう」

久しぶりに、Studio Libraの体験講座を行います。【Studio Libra 体験会　「逆立ちで歩いてみよう」】できるようになったらかっこいいなあ……と思う動きを学べるのがStudio Libraです。小学生の頃憧れた逆立ち歩きに挑戦してみませんか？　皆さんのご参加をお待ちしています。 3月21日（祝日）　午前10:30〜12:00 参加費：3,000円動きやすい服装でいらっしゃるか、着替えをご用意ください。スタジオ内に着替えブースがあります。飲料水を

Studio Libra10月期・オンライン

Studio Libra　若林座学オンリーの会員区分『若林理砂リミテッド会員』（月会費は8000円・税別） ▼１０月期　これからの講座予定１０月から新しいタームが始まります。お申込みはこちらから。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfyvXJ6kfGuTKKybnPlUMOv8whJ5KE-KxC2EvCN5CK7_hP5kA/viewform こういう東洋医学系講座は基本Studio Libraでしかやりません。

Studio Libra、12月期若林座学のお知らせ

Studio Libra、12月期の座学のお知らせです。日時は今のところこの予定ですが、まだ変更がかかる可能性があります。 Studio Libraにて、若林理砂の授業だけを受け放題で受けられるコースです。 Zoomで参加する座学とStudio Libraに来て実際に行う実技が設定されています。実技もzoomで配信されるので、遠方の方でも参加可能です。 zoom配信は主にウェビナー形式を利用しますので、受講生のバックグラウンドが映り込む心配はありません。授業が行われ

Studio Libraの会員種別案内

いろんなお問い合わせが来ております、Studio Libra。会員種別についての問い合わせが結構多いので、ちょっと整理して書いておきますね。まずは、リアルにStudio Libraで稽古を行う会員の方から。・レギュラー会員これは、1ヶ月の稽古上限数が無制限の会員種別です。一回に予約できる稽古数の上限は4コマ。会費は23000円＋消費税・月五会員これは、1ヶ月に五回までの稽古が受けられる会員種別です。一回に予約できる稽古数の上限は4コマ。会費は18000円＋消費

ビヨンド・ザ・ソーシャルディスタンス with 若林理砂「『コ』のつくアイツの倒し方」

ビヨンド・ザ・ソーシャルディスタンス　 4月14日(火)配信分からのテキスト化。動画アーカイブは上記リンクを。有料部分は若林理砂メールマガジンでも公開予定です。 Zoom対談　鍼灸師若林理砂＆システマ東京北川貴英『コ』のつくアイツの倒し方

¥300

マッスルスマイルTV～その３～

マッスルスマイルTVのプログラムは分割法によって構成されています。分割法とは連日で全力運動する為に負荷のかかる部位を日ごとに分けて、部位ごとにしっかりと追い込んでいくトレーニングの進め方をいいます。具体的には今日は腕、明日は脚の様に。マッスルスマイルTVでは以下のようなプログラムを組んでいます。 __________________________________________________________________________________

マッスルスマイルTV～その２～

そんなこんなで始めたマッスルスマイルTV、急に本番やる前にとテスト的に自宅からZOOMで友人と雑談してみたところ、まあまあ行けそうだと思ったのですが、いざホストとして皆さんを招いてみるとうちの通信環境（ADSL回線、しかもWIFI環境などなく、いまだにズルズルLANケーブル引きずりながら移動していたりして）では太刀打ちできず、繋がっては切れ、繋がっては切れるの繰り返し。とても練習に集中できるような感じではなかった。見かねた会員さんが１５日間無料でお試しレンタル出来るUQT

マッスルスマイルTV～その１～

全くネット、ガジェット系の知識がない私が突然放り込まれたオンライン空間。 LINEて何？ZOOMって新しいゲームのタイトルかなんかですか？みたいな原始時代知識で生きてきたわけですが、そのままでは時代の荒波を乗りこなせないと重い腰を上げて勉強を始めました。始めた当初は配信接続に手間取り、実際に脚を運んでくださった方への指導の集中力が落ちてしまいそうだったので、正規の講習が終わった後に自主練を流してオンライン接続の練習を始めました。それを見た生徒さんがその配信を「マッス

ヴァシリエフ家の教育方針

2019年11月にヴラッドの奥様であるヴァレリー・ヴァシリエフさんに対して行ったインタビューの一部を紹介します。緊急事態宣言下においてポジティブに生きる助けになるでしょう。（以下抜粋） Taka　ヴァシリエフ家の教育方針はありますか？ Valerie　私は「みんなが良いことを思いつく人であってほしい」と思ってます。あたかもポジティブなアイディアの工場であるかのように。なぜなら私たちの脳は、Calmでい続けられるわけではありません。だからせめて、良いものが出てくるように

¥100

1日5分プッシュアップタイムVol.1

戦士の道は一回のプッシュアップから。1日5分のプッシュアップで肉体改造を計りましょう。 1.ノーマルなプッシュアップ 2.おもしろプッシュアップ 3.スローorスタティックプッシュアップの3部構成。様々なプッシュアップで飽きずに楽しく練習できます。お昼のプッシュアップタイムbyシステマ東京月〜土　12時30分〜　所要時間5分〜10分程度 zoom（https://zoom.us/）にアクセスし、次の情報でログインしてください。 ID 581-293-594 P

¥500

対談シリーズ「ビヨンド・ザ・ソーシャルディスタンス」

外出自粛要請、他者との距離を2メートル確保する。 2020年3月、新型コロナウィルスの出現によって突如、人と人との物理的な距離が引き離されました。このソーシャル・ディスタンスの中で、人と人とのコンタクトはどう変わるのか。果たして私達は、ソーシャル・ディスタンスを超えることができるのか。システマ東京の北川が各界のスペシャリスト達とともに探っていきます。システマ東京presents 「ビヨンド・ザ・ソーシャルディスタンス」各回1時間を予定。全プログラムはzo