誰からも愛されず、辛い人間はこれから先どう生きていけばいいでしょうか？誰かを愛そうにも自分に愛されたところで迷惑なんじゃないか、と思います。
ネガティブアプローチと、ポジティブアプローチという考え方があります。
悪いと思うところ、できていないところに注目して、それを頑張って平均に引き上げようとするのがネガティブアプローチ
良いと思うところに注目して、さらに良くしていこう、飛び抜けて良くしていこうとするのがポジティブアプローチです。
日本人はどうしても、ネガティブアプローチ体質です。ダメなところを徹底的に叱られ、ダメをなくして普通になれ！と躾けられます。
それに対して外国の人たち、私はインスタをやっていて気づいたのですが、彼らは褒めまくります。私が写真をアップすると、So beautiful！やらなんやら大絶賛してくれます。この違いはいったいなんだろうと考えました。
これは人に対して、「すみません」と思うか「ありがとう」と思うかだとおもうのです。
日本人は、人に迷惑をかけてすみません、少しでも迷惑にならないように、自分の悪いところをなおし、気をつけて生きよう、と思いながら生きている人が多いです。こんなに生きづらいことはありません。
人に対して、すみませんと思ったことを、ありがとうと思うように切り替えてみると、人生が180度かわるかもしれません。
ネガティブアプローチからポジティブアプローチへ。
これを意識してまずあなたは、人に対してありがとうと思うことなんてない！と思われるかもしれません。
本当にそうでしょうか？この世は人と人の関わりでできています。ありがとう、と言えることは、実はたくさんあるのです。
お店の人、レジをして物を売ってくれてありがとう、物が落ちましたよ、と拾ってくださる方にありがとう。道を教えてくれた人にありがとう。道路であなたの車の前に私の車を入れてくれてありがとう。赤ちゃん、かわいい顔で私に笑いかけてくれてありがとう。かわいい娘、もうそこに存在してくれるだけでありがとう。Quoraで素晴らしい回答を書いてくれてありがとう。質問者さん、こんな風に答えたくなる興味深い質問をしてくれてありがとう❤
ありがとうと思うこと。ありがとうと言うこと。ありがとうと書きこむこと。
これは一体何だとおもいますか？
私は愛だと思います。ありがとうは愛を与えているのだと思います。沢山の愛を、そのへんの人に振りまいているのだと…
そうすると、氣づけば愛が戻ってくるのです。与えていると思っていたら、与えられています。循環しています。
愛は既にあなたに向けられていたのです。それに氣づいて、その循環に乗るか乗らないかだけなのです。
ありがとうと思うとありがとうと思われていることに氣づく。その循環。
愛されることは迷惑なんかじゃない。愛されることは嬉しいことです。愛してくれてありがとうと言いたいです。
追記
例えば、こちらの質問者さんみたいに迷惑かけてすみませんという目で世界をみていたら、人と関わらない人なんていませんから、それを突き詰めれば"私なんかが生きていてすみません"ということになってしまいます。今の日本のマスク社会なんてそうですね。全ての人がウイルス扱いですからね。自殺率も高くなるわけもわかります。
逆に、ありがとうという見方を突き詰めれば、"あなたも私も、存在するだけでありがとう"だと氣がつきます。特に子どもなんて、"愛そのもの"だなと、私は思います。
T2022.9.3 Quoraより