週1でファスティングはじめました

現在家で断酒をはじめて1.5ヶ月。 しかし外では飲んでもOKな自分ルールのため 緊急事態宣言明けからは週1ペースで友人と会食しています。 先週も数年ぶりに会う前職の元同僚と飲む機会がありました。 彼の登場からビビったのですが 最近筋トレを頑張っているらしく 体型は私が知っている彼とは別人になっていました。 彼は秋にフィジークの大会に出るらしく いつの間にかガチ筋トレ勢になってました。 ファスティングやろうよそいつが週に1日 曜日を決めてファスティングをやってると言いま

私が使っている食事管理アプリ　あすけん

40代も後半になると、健康面では色々と気を使わねばならないな、と反省させられた令和2年であった。 緊急事態宣言が出てからジムは閉鎖、今まで出張族と呼ばれ旅する営業であったのに、昨今ではテレワークでほぼ家にいてカロリー消費も少ない。ウォーキングを少し続けてみるも、体重は減らないばかりか、増え続けるばかり。。。 昨年夏には人生最高体重を記録してしまい、持っていたスーツのパンツを履いてみると見事にウエストが閉まらない… 2019年に72kgあたりだったのが2020年10月に80kg

断酒して2週間経過。 体重は減少傾向ですが、今週は減量ペースが落ちています。 食生活や運動の方が影響大なので痩せる目的ではありませんが… しばらく続けて分析して記事を書きたいと思います。 家で酒飲めず、外では飲めるルールにしているので、緊急事態宣言明けがどうなるかが今後の山です笑