自分らしく「生きたいように生きる」そのために必要なこと

「自分らしく生きる」「生きたいように生きる」と言われると、多くの人が「そんなの無理」「現実はそう甘くない」と思うかもしれません。
確かに、生活のために働かなくてはいけないし、人間関係のしがらみもある。
世の中にはルールもあるし、自由気ままに生きるのは難しいと感じるでしょう。

でも、少し視点を変えてみると、「生きたいように生きる」ことは、意外とすぐに始められる ものです。
今回は、 「生きたいように生きるために必要なこと」 について考えてみました。

「生きたいように生きる」とは？

「生きたいように生きる」というと、「好き勝手にわがままに生きる」ことだと思われがちですが、そうではありません。

本当の意味で「生きたいように生きる」とは、
• 自分の本音を大事にする
• 誰かの価値観ではなく、自分の価値観で選択する
• やりたくないことを減らし、やりたいことを増やす
• 「こうでなければならない」を減らし、「こうありたい」を増やす

つまり、 「本当の自分の気持ちに正直に生きること」 なのです。

たとえば、「みんながやっているから」とか「親がこう言ったから」という理由で進路や仕事を選ぶのではなく、自分がどうしたいのかを基準に選ぶ。
また、「これをしないと嫌われる」と恐れるのではなく、「私はこうしたい」と自分の意思を大切にする。

これこそが、 「生きたいように生きる」ことの本質 です。

生きたいように生きるために必要なこと

では、どうすれば「生きたいように生きる」ことができるのでしょうか？
ここでは、具体的な方法を紹介します。

① 自分の本当の気持ちに気づく
「私は本当はどうしたいのか？」
この問いに、あなたはすぐ答えられますか？

実は、多くの人は「本当はどうしたいのか」がわからなくなっています。
なぜなら、 「こうすべき」「これが正解」という思い込みが強すぎて、本音を押し込めているから」 です。

まずは、 「自分は本当はどうしたいのか？」をじっくり考える時間を作ることが大切 です。

例えば、
• 仕事は本当にこのままでいいのか？
• 本当にやりたいことは何か？
• どんな人と一緒にいたいのか？
• 何をしている時が一番楽しいのか？

紙に書き出してみるのもおすすめです。
「こうしたい」ではなく「本当はこうしたかった」 という視点で考えてみると、本音に気づきやすくなります。


② 「他人の目」を気にしすぎない
「こんなことをしたら、どう思われるだろう？」
「変な人だと思われたら嫌だな……」

こう思って、自分のやりたいことを我慢してしまう人は多いです。

でも、他人の目を気にしすぎていると、いつまで経っても「本当の自分」にはなれません。

ここで思い出してほしいのが、 「他人はそんなにあなたに興味がない」という事実 です。
人はみんな、自分のことで精一杯。他人の人生について深く考えている時間はほとんどありません。

もし誰かに何か言われたとしても、 その人の価値観を押し付けられているだけ です。

あなたの人生は、あなたのもの。
他人の目より、自分の気持ちを大事にすることが、自由に生きる第一歩 です。


③ 「完璧じゃなくてもいい」と知る
「生きたいように生きたいけど、まだ準備ができていない」
「もっと実力がついたら、やりたいことをやろう」

こうして 「完璧な準備ができるまで動かない」 という人も多いですが、実はこれが 人生を停滞させる最大の原因 です。

なぜなら、 「完璧」なんて永遠に訪れないから です。

たとえば、
• やりたい仕事があるなら、今できる小さなことから始める
• 旅行に行きたいなら、まずはプランを立ててみる
• 何かを学びたいなら、ちょっと本を買ってみる

「完璧じゃなくてもいいから、今できることを少しずつやる」 ことが大事なのです。


④「嫌なこと」を減らし、「好きなこと」を増やす
「生きたいように生きる」ためには、 「やりたくないこと」を減らすことも重要 です。

もちろん、すべての嫌なことをゼロにするのは難しいですが、
• 「本当はやりたくないのにやっていること」
• 「ストレスになる人間関係」
• 「義務感だけで続けている習慣」

こういうものを、少しずつ減らしていくと、心が楽になります。

その代わりに、 「好きなこと」「やりたいこと」を増やす ようにしましょう。
毎日少しでも「楽しい」「嬉しい」と思える時間を作ることが、 「生きたいように生きる」ことに近づく鍵 になります。

最後に

「生きたいように生きる」と聞くと、特別な才能や勇気が必要だと思うかもしれません。
でも、実はそんなことはなく、 小さなことからでも始められます。
1. 自分の本音に気づく
2. 他人の目を気にしすぎない
3. 完璧を求めず、今できることをやる
4. 「やりたくないこと」を減らし、「好きなこと」を増やす

この4つを意識するだけで、 少しずつ「自分らしい人生」に変わっていきます。

こういうテーマはダイエットと関係ないように思うかもしれないけど、ダイエットの成功とメンタルの状態は関係が深いので、セミナーなどではこのようなワークもやります。
このようなワークを通して、自分の気持ちを知り自分の心を整えることは、体と心の健康にも役に立ちますよ。

人生は一度きり。
誰かの価値観に縛られるより、 「私はこう生きたい」 という気持ちを大切にして、一歩踏み出してみませんか？