スコア90の壁を突破！中級者のためのスイング改善法

ゴルフのスコア90の壁は、初心者から中級者に進む上で最も大きな課題の一つです。この壁を超えるためには、スイングの基礎を見直しつつ、プレー全体の戦略を練り直す必要があります。今回は、具体的なスイング改善のポイントを中心に解説します。

1. インパクトゾーンの精度を高める

スコアが安定しない原因の一つは、インパクト時のフェースコントロールの不安定さにあります。ボールの飛び方を改善するためには、インパクトゾーンでフェースをスクエアに保つことが重要です。

練習法:
• スローモーションスイング: ゆっくりとしたスイングで、インパクト時のフェース向きを確認します。
• インパクトバッグ練習: フェースの角度を意識しながらインパクトバッグを叩くことで、感覚を養いましょう。

2. テンポとリズムを一定に保つ

急いだスイングや力みは、再現性を低下させる大きな原因です。特にドライバーショットでは、余計な力みがスイングプレーンを乱します。

改善のコツ:
• メトロノームを活用: リズムを意識しながら、バックスイングとフォロースルーを一定のテンポで行います。
• 3球連続ドリル: 同じリズムで3球連続して打ち、安定感を確認します。

3. 飛距離よりも方向性を重視する

中級者が陥りがちな罠は、ドライバーショットで飛距離を求めすぎることです。フェアウェイキープ率を高めることでスコアアップにつながります。

戦略:
• ドライバーでは「フェアウェイの真ん中」を狙わず、広いエリアを目標に設定。
• 自信がないホールではスプーンやユーティリティを活用して確実にフェアウェイをキープ。

4. ショートゲームで差をつける

スコアの大半を占めるのが100ヤード以内のショートゲームです。この距離での精度がスコア90切りの鍵を握ります。

練習法:
• 距離感の把握: 50、70、100ヤードをターゲットにした練習を反復。
• パッティング: 距離感を養うために10フィート、20フィート、30フィートでの距離感練習を行います。

まとめ
スコア90を切るためには、スイングの安定感を高めつつ、ショートゲームと戦略の見直しが必要です。次回のラウンドで、今回の改善ポイントを試してみてください。

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