「共感的に聴いて欲しい」を簡単に表現できるように作成してみました～
こちらはInstagramで投稿を加筆修正したものです
今週金曜「つながるおしゃべり会第2回」です！
3/7(金曜）10時〜15時
緑化センター（宿河原駅徒歩7分）
2F会議室・温室・園内
聴いて欲しいタイミングで表現する
つながるおしゃべり会で、しばらくは共感サークルではなく、必要な人が必要なタイミングで共感的に聴いてもらいたいと表現できる形にしたいなと思うようになりました
共感サークルを何度か開催してみて、感情とニーズを感じながら耳を傾け、話し手が自分の感情とニーズにつながり、そこから受け取るパワーや可能性を感じてきました
ただそれが必要な場面と、普通に雑談したり、笑い合いたい場面が在るなと感じています
緑化センターでは
「今の自分につながり、今の自分に必要なことを感じ取り、表現したり、選択する」ことを大切にしたいと思っています
そこでみんなで話している中で湧き上がってきた想いや今共感的に聴いて欲しいと願う人が、安心して聴かれるチャンスをつくりたいと思いました。
そこでその場に居る人たちに共感的に聴いてもらう体験ができたらいいなと思います
自分の願うことを表現できない時に、その想いを聴いてもらって、自分を理解する
また自分が聴いてもらいたいとか、何かを必要としていると感じたのに、それを表現することが難しいと感じる時もたくさん在ると思います。
それを感じた時に、自分に何が在るんだろう？
そこにつながりたい時、
その気持ちを聴いてもらって、
自分の中に何が在るのか、
何を大切にしたいのかをその場に居る人達にも感じてもらいながら自分につながる体験をしてみてください
必要があれば感情とニーズのカードを使います。
何が正しいのか、良いことなのか、
間違っているのか、ダメなことなのか
ではなくて、
在るものをありのまま感じて、自分を理解する
自分は何を感じ、
何を体験したいのか
満たしたいのか
願っているのかを感じて、受け取ってみましょう
違和感
ざわざわ
不快などを感じる時がチャンス
そこに在るたくさんの気持ち、体験、願いを
感じて、自分がわかってあげる
その時に読書や勉強をしていても大丈夫なので本や勉強に必要なものをお持ちください
それぞれが自分を満たすことを探求、選択できたらいいな