仰向け、うつ伏せ、横向き、どの寝方がベスト？

寝る姿勢は、心身の健康に大きな影響を与えると言われています。特に、仰向け、うつ伏せ、横向きの寝方にはそれぞれメリットとデメリットがあります。
以下にそれぞれの寝方の特徴や影響について詳しく解説していきます。

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