プロテイン

筋トレと同時にプロテインも摂るようにしました。

干し芋2食ではさすがに全然タンパク質が足りないと感じたからです。

毎朝一杯と、筋トレした日はトレーニングの後に飲んでます。

今色んなプロテインを試している最中ですが、甘党の僕はどれも美味しすぎてたまりません。